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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Fitness Feel well Woman
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Feel well Woman
Christiane Jaschiniok (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Damit Sie sich rundherum wohlfühlen können, nutzen auch Sie jetzt das neu entwickelte Programm „Feel well Woman“ für die Frau ab 30. Hier entsteht ein ganzheitliches Wohlfühlerlebnis durch die Kombination von Wellness und Fitness.
Das Programm beginnt mit einem „Opening“ als Eröffnungsritual. Fließend verknüpfte Qi- Gongformen in einfachster Form erleichtern den Start des Gesamtprogramms. Es… folgt ein „Dance- Exercise“, durch das Sie ihre Ausdauer verbessern können. Lassen Sie ihren tänzerischen Bedürfnissen freien Lauf oder folgen Sie den vorgeschlagenen Schritten, die als Bewegungsfolge verknüpft werden können. Und ihre „Lieblingsmusik“ tut das übrige dazu.
Dann folgt der „Sonnengruß“ aus dem Yoga - ein Klassiker, der ihre Muskulatur, ihre Beweglichkeit sowie ihre Körperhaltung verbessert und für jeden erlernbar ist.
Den Abschluss des Programms bildet eine „Wohlfühlsequenz“ - mit einfachen Massageformen bzw. Körperwahrnehmungsübungen verwöhnen Sie sich. Der Wohlfühleffekt wird durch die Einbeziehung von empfehlenswerten Pflegeprodukten verstärkt und verwöhnt ihre Sinne. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
27.09.2004
Sprache
Deutsch
EAN
9783898990462
Herausgeber
Meyer & Meyer
Serien- oder Bandtitel
You can do it
Sonderedition
Nein
Autor
Christiane Jaschiniok
Seitenanzahl
128
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Aktiv sein & entspannen durch Qi gong, Yoga, Dance und Massage. Mit gezielten Bewegungsprogrammen & Pflegetipps für mehr Wohlbefinden
Autorenporträt
Christiane Jaschiniok ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Tanz- und Bewegungspädagogin, Shendo® - Shiatsu- Praktikerin, DTB – Ausbildungsleiterin Wellness, Mitentwicklerin des Programms
Sandra Kreuzer ist Physiotherapeutin, Aerobic – und Danceinstruktor, Ausbilderin beim DTB im Bereich Gesundheitssport und Aerobic, Mitentwicklerin des Programms
Dr. Gudrun Paul ist promovierte Diplomsportlehrerin, Projektmanagerin beim DTB, Mitentwicklerin des Programms, Autorin zahlreicher Veröffentlichungen
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm
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