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Beschreibung
Ende der 80er Jahre wurde das Steppaerobic vom Sportartikelhersteller Reebok in die kommerzielle Fitnessszene eingeführt und setzt seitdem den amerikanischen Erfolgsboom auch in Deutschland fort. Im ersten, theoretischen Teil wird ein Überblick über Ziele, Trainingsmöglichkeiten, Programmaufbau und Lehr- und Vermittlungsmethoden der Bewegungsaktivität gegeben. Es folgt ein Abschnitt über wissenschaftliche Forschungsergebnisse zu den Wirkungen des Steppaerobic. Im umfassenden Praxisteil wird der Leser über die Inhalte und Techniken des Steppaerobic informiert. Dies umfasst eine ausführliche Darstellung von Basisschritten, Schrittkombinationen, Armbewegungen und Armmustern. Diese Standardtechniken werden mit den gebräuchlichen Begrifflichkeiten unterlegt. Der Technikteil wird mit der Beschreibung funktioneller Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit und am Steppgerät abgerundet. Die ausgearbeiteten Steppaerobic-Programme zielen zum einen auf das Training der allgemeinen dynamischen Ausdauer und Koordination ab, zum anderen werden Programme vorgestellt, die darüber hinaus auch die Kraft und Beweglichkeit trainieren. Die Programme sind so konzipiert, dass sie direkt in die Unterrichtspraxis übertragen werden können.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
01.01.2001
Sprache
Deutsch
EAN
9783891247983
Herausgeber
Meyer & Meyer
Serien- oder Bandtitel
Wo Sport Spaß macht
Sonderedition
Nein
Autor
Iris Pahmeier
Seitenanzahl
144
Auflage
5
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Für Schule, Verein und Studio
Autorenporträt
Corinna Niederbäumer ist Diplom-Sportwissenschaftlerin und Aerobic-Instructorin; als Sporttherapeutin arbeitet sie in der Rehabilitationsklinik Bad Oeynhausen. Sie ist seit mehreren Jahren als Trainerin im Fitness-Studio tätig und Dozentin im Rahmen der universitären Sportlehrerausbildung für die Bereiche Tanz, Gymnastik und Step-Aerobic. Dr. Iris Pahmeier ist Dozentin am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bayreuth mit den Ausbildungsschwerpunkten Sportpädagogik, Sportpsychologie, Gesundheitspsychologie sowie in der Praxis: Tanz, Gymnastik, Fitness. Außerdem übt sie seit mehreren Jahren eine pädagogische und tanztherapeutische Ausbildungstätigkeit aus.
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

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