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Beschreibung
Ende der 80er Jahre wurde die Step-Aerobic vom Sportartikelhersteller Reebok in der kommerziellen Fitnessszene eingeführt und setzt seitdem den amerikanischen Erfolgsboom auch in Deutschland fort. Das Buch, das einen theoretischen und einen praktischen Teil umfasst, wendet sich an alle, die an den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten des Stepgeräts für ein funktionelles Fitness- und… Gesundheitstraining interessiert sind. Der Theorieteil gibt einen Überblick über die Ziele,Trainingsmöglichkeiten, Programmaufbau sowie Lehr- und Vermittlungsmethoden. Im umfassenden Praxisteil werden Basisschritte, Schrittkombinationen, Armbewegunegn und Armmuster dargestellt und als Standarttechniken mit gebräuchlichen Begifflichkeiten unterlegt. Der Technikteil wird mit der Beschreibung funktioneller Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit und am Stepgerät abgerundet. Die ausgearbeiteten Step-Aerobic-Programme zielen zum einen auf das Training der allgemeinen dynamischen Ausdauer und Koordination ab; zum anderen werden Programme vorgestellt, die darüber hinaus auch die Kraft und Beweglichkeit trainieren. Die Programme sind so konzipiert, dass sie direkt in die Unterrichtspraxis übertragen werden können. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Details
Erscheinungsdatum
24.06.2004
Sprache
Deutsch
EAN
9783898990400
Herausgeber
Meyer & Meyer
Sonderedition
Nein
Autor
Iris Pahmeier
Seitenanzahl
144
Auflage
6
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Für Schule und Studio
Autorenporträt
Prof. Dr. Iris Pahmeier ist Professorin für Sportwissenschaft an der Universität Vechta mit den Ausbildungsschwerpunkten Sportpädagogik, Sportpsychologie, Gesundheitspsychologie sowie Tanz, Gymnastik und Fitness. Außerdem übt sie seit mehreren Jahren eine pädagogische und tanztherapeutische Ausbildungstätigkeit aus.
Corinna Niederbäumer ist Dipl. Sportwissenschaftlerin und Aerobic-Instructorin; als Sporttherapeutin arbeitet sie im Staatsbad von Salzuflen. Sie ist seit mehreren Jahren als Trainerin im Fitnessstudio tätig und Dozentin im Rahmen der universitären Sportlehrerausbildung für die Bereiche Tanz, Gymnastik und Step-Aerobic.
Schlagwörter
Step-Aerobic, Aerobic
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm
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