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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Fitness Laufen mit der Pulsuhr
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Bis zu 50 % günstiger als neu
Der Umwelt zuliebe
Optischer Zustand
Beschreibung
Der richtige Einsatz der Pulsuhr, Laufgrundlagen, die geeigneten Schuhe, Gesundheitscheck, Trainingspläne für jeden Läufertyp und für individuelle Ziele; mit einem 10 Euro-Einkaufsgutschein für eine Sportuhr von POLAR.
Laufen: Es gibt nichts Besseres für die Gesundheit! Und wer mit einer Pulsuhr trainiert, erreicht den optimalen Effekt, egal ob als Einsteiger, als geübter oder gar als… ambitionierter Läufer auf dem Weg zum ersten Marathon.
Warum die Pulsuhr neben den richtigen Schuhen das wichtigste Trainingsrequisit beim Laufen ist, erklärt Bernd Neumann in seinem Buch Laufen mit der Pulsuhr. Viele Laufanfänger tun zuviel des Guten, und auch alte "Laufhasen" haben manchmal wenig Gespür für ihren Körper. Ebenso wichtig ist es, im Reha-Bereich oder bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit der Pulsuhr zu laufen. Denn sie hilft, auf die persönlichen Leistungsgrenzen zu achten, und garantiert so Erfolg und Spaß beim Training.
Der Autor macht klar: Laufen ist optimal für alle, die abnehmen, fit werden und gesund bleiben wollen. Vor dem Start sollte aber der aktuelle Fitnesszustand überprüft werden, ein Fitness-Check beim Arzt oder der Fitness-Check für zu Hause im Buch sorgen für einen optimalen Trainingsbeginn. Neumann erklärt, wie die Pulsuhr funktioniert, wie man sie einsetzt, und worauf es beim Kauf der Laufschuhe zu achten gilt. Dann kann es losgehen: Der Autor bietet Anleitung für die richtige Lauftechnik und mit seinen Laufprogrammen sind sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene erfolgreich unterwegs. Ambitionierte, die sich an die Mittelstrecke oder an einen Marathon wagen wollen, finden hilfreiche Vorgaben für ihr individuelle Lauf- und Krafttraining. Mit Hilfe eines persönlichen Lauftagebuchs lassen sich die eigenen Fortschritte dokumentieren, Tipps für die richtige Ernährung ergänzen den Band.
Laufen mit der Pulsuhr macht Lust aufs Laufen, egal ob man abnehmen, schneller fit werden oder gesund bleiben möchte. Und nichts anderes will der Autor: Spaß am Laufen lebenslang! Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.03.2007
Sprache
Deutsch
EAN
9783835401235
Herausgeber
BLV Buchverlag
Sonderedition
Nein
Autor
Bernd Neumann
Seitenanzahl
96
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Die optimale Trainingssteuerung
Schlagwörter
Lauftraining, Pulsuhr, Marathon
Höhe
220 mm
Breite
16.7 cm
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