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Beschreibung
Ihr Schlüssel zu den Asanas – Ausführung und Wirksamkeit wissenschaftlich erklärtAnhand einer Fülle detaillierter, farbiger Illustrationen des menschlichen Skeletts und der Muskulatur erläutert der Orthopäde und Yogaexperte Ray Long die Anatomie und Physiologie der 55 wichtigsten Yogaübungen.Detailliert zeigt und beschreibt er, welche Muskelgruppen zusammenspielen müssen, wenn komplexe…  Yogahaltungen ausgeführt werden. Der Leser lernt, wie er diese Muskeln aktivieren kann, um seine Haltungen zu vertiefen und zu stabilisieren und so mehr Nutzen aus den Übungen zu ziehen. Zur besseren Orientierung werden die Übungen anhand der Bewegungsmuster in Kategorien eingeteilt. So lassen sie sich einfach in ihrer Wirkungsweise vergleichen und voneinander unterscheiden.Dieses Buch ist ein hilfreicher Übungsbegleiter, der die Philosophie und Kunst des Yoga um ihren wissenschaftlichen Hintergrund bereichert. Verbessern Sie Ihr Körperbewusstsein, aktivieren Sie Ihre Muskeln – und Ihr Yogatraining wird zu einem völlig neuen Erlebnis.
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Details


Erscheinungsdatum
17.03.2011
Sprache
Deutsch
EAN
9783868831030
Herausgeber
riva
Serien- oder Bandtitel
Yoga-Anatomie 3D
Sonderedition
Nein
Autor
Ray Long
Seitenanzahl
224
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Band 2: Die Haltungen

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