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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Fitness Fitness mit Kleingeräten
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Fitness mit Kleingeräten
Alexander Jordan (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Übungen machen mehr Spaß, wenn sie besser wahrgenommen und lustvoller erlebt werden. Übungsprogramme mit Kleingeräten - alleine, zu zweit oder in der Gruppe - erfüllen diese Aufforderung besonders gut. Das Besondere dieses Buches liegt in seiner zentralen Berücksichtigung der Interessen der Übenden, der Übungsleiter und der Trainer im präventiven wie im therapeutischen Bereich. Es stellt eine… möglichst einfache, in der Regel überall vorhandene oder leicht zu beschaffende, preiswerte und trotzdem motivierende Geräteauswahl in den Mittelpunkt - bei gleichzeitiger Gewährleistung eines interessanten Trainings. Der Schwerpunkt der vorgestellten Bewegungsprogramme liegt auf einer schonenden Kräftigungsgymnastik, die durch vielfältige Anregungen zum Aufwärmen, Dehnen und Bewegen ergänzt wird. Das Angebot erstreckt sich von Übungen mit Reifen, Seilen, Sandsäckchen und Gymnastikbällen, über einen Geräte-Mix bis hin zu Entspannungsübungen. Die Übungen sind leicht verständlich und regen durch zahlreiche Fotos sofort zur Praxis an. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.01.2006
Sprache
Deutsch
EAN
9783891249970
Herausgeber
Meyer & Meyer
Sonderedition
Nein
Autor
Alexander Jordan
Seitenanzahl
192
Auflage
3
Einbandart
Taschenbuch
Autorenporträt
Alexander Jordan ist als Gymnasiallehrer im Landkreis Kassel tätig und arbeitet seit vielen Jahren als Referent und Trainer in den Bereichen Gesundheitsförderung und Funktionsgymnastik.
Maren Schwichtenberg (geb. Linse) arbeitet in der Übungsleiteraus- und -fortbildung beim Stadtsportbund Hannover.
Schlagwörter
Kleinsportgerät, Bewegungsprogramm
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm
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