Relax! Entspannt Lehrer sein

01.11.2009

Deutsch

9783834605443

Verlag an der Ruhr

Nein

Jessica Lütge

120

1

Unbekannter Einband

Motivation, Entspannung, Gesundheit, Schulleben, Klassenlehrer

Vorwort 1. Fit für die Schule – auch für Morgenmuffel - Genussvoll und mit Power starten - Hallo-wach-Rituale - Der Freund im Spiegel - Verwöhn-Dusche - Vitaminreich und genussvoll frühstücken - Farblich gut drauf - Authentisch sein - Die Kunst der Muße 2. Sie sind gut! Vertrauen Sie sich selbst! - Wenn Zweifel aufkommen - So arbeiten Sie nach dem 80/20-Prinzip - Stellen Sie Ihre Schüler auf den Kopf - Stärken Sie Ihre Stärken - Ihr persönliches Erfolgstagebuch - Freundliche Gedanken - Ich will! 3. Wellness im Klassenraum - Wellness im Klassenraum? - Mut zur Lieblingsmusik - Mini-Fitness im Unterricht - Richtig sitzen - Auf den Tischen Sonnenschein - Mehr Grün im Unterricht - Dekorieren nach Mottos - Freude mit der Glückspost - Der „besondere“ Tisch - Auszeit im Zen-Garten - Routine beruhigt - Üben Sie Achtsamkeit! - Hand in Hand mit den Eltern - Ein Platz für Geschenke - Ein kleiner Rückzugsort: Der Lehrertisch - Der fröhliche Freitag 4. PAUSE! - Wirklich Pause? - Ein echter Ruheraum - Trinken nicht vergessen! - Kleine Refresher - Fitness-Food für zwischendurch - Blitzschnell fit mit Mudras - Die Pausenaufsicht - Mini-Gymnastik 5. Wellness im Lehrerzimmer - Wellness im Lehrerzimmer - Pflanzen zaubern Atmosphäre - Ein Kräutergarten – nicht nur für die Küche - Sie dürfen - Kunterbunte Saftbar - Knabbern Sie sich durch - Lehrerbücherei – schnell und effektiv - Elterngespräche – kurz und knapp - Gib-und-nimm-Kartei - Unterrichtsvorbereitung: Basics - Unterrichtsvorbereitung: Kompakt - So strukturieren Sie langweilige Konferenzen - Die Rolle-rückwärts-Technik - Die Disney-Technik - Alternative Konferenz-Orte - Gemeinsam kochen und essen - Jeder ist ein Coach - Kostenloser Materialfundus - Gemeinsame Regeln - Mentoring schafft Vertrauen - Blitzschnelle Fortbildungen 6. Das hilft schnell! – bei Stress, Kopfweh und Co. - Entspannung in Sekunden - Stressabbau kompakt - Stressbild - Gedanken beruhigen - Man muss nicht immer fröhlich sein - Gesunder Energydrink - Kopfweh, ade! - Erste Hilfe bei Erkältung 7. Ciao, Schule, ciao! - Endlich Schulschluss - In Rekordzeit den Schreibtisch entrümpeln - What’s to do - Der individuelle Wochenplan - Ihre ganz persönlichen Ciao-Schule-Rituale - An neuen Orten besser arbeiten - Schnell und effektiv arbeiten mit Power-Strategien - Zeit für mich! - Die geheimnisvolle Schatztruhe - Wellness, die Sie von Ihren Schülern lernen können - Übungen zum Abwerfen von Ballast - Mit Fantasie in den Urlaub - Zum Schluss: Feiern Sie Ihre Erfolge 8. Das 14-Tage-Wohlfühlprogramm Bildnachweise Literaturtipps Internettipps Über die Autorin

210 mm

22 cm