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Fitness mit Kleingeräten
Alexander Jordan (Broschiert, Deutsch)
★★★★★
☆☆☆☆☆ Keine Bewertungen vorhanden
Optischer Zustand
Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
„Endlich spüre ich, worauf es bei der Übung eigentlich ankommt!“
„Toll, wie anstrengend die Übung mit dem Gerät ist und wie gut ich mich danach fühle!“ Solche und ähnliche Bemerkungen zeigen, dass ein Training durch den Einsatz von Geräten effektiver, intensiver und auch attraktiver wird. Übungen machen mehr Spaß, weil sie besser wahrgenommen und lustvoller erlebt werden. Übungsprogramme mit… Kleingeräten alleine, zu zweit oder in der Gruppe erfüllen diese Forderung besonders gut. Das Besondere dieses Buches liegt in seiner zentralen Berücksichtigung der Interessen der Übenden, der Übungsleiter und der Trainer im präventiven wie im therapeutischen Bereich. Es stellt eine möglichst einfache, in der Regel überall vorhandene oder leicht zu beschaffende, preiswerte und trotzdem motivierende Geräteauswahl in den Mittelpunkt bei gleichzeitiger Gewährleistung eines interessanten Trainings. Der Schwerpunkt der vorgestellten Bewegungsprogramme liegt auf einer schonenden Kräftigungsgymnastik, die durch vielfältige Anregungen zum Aufwärmen, Dehnen und Bewegen ergänzt wird. Das Angebot erstreckt sich über Übungen mit Reifen, Seilen, Sandsäckchen und Gymnastikbällen, über einen Geräte-Mix bis hin zu Entspannungsübungen. Die Übungen sind leicht verständlich und regen durch zahlreiche Fotos sofort zur Praxis an. neu 16,90 € -76 %*
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Der Streichpreis bezieht sich auf den festgelegten Preis für Neuware.
Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.09.2001
Sprache
Deutsch
EAN
9783891248461
Herausgeber
Meyer & Meyer
Sonderedition
Nein
Autor
Alexander Jordan
Seitenanzahl
192
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Autorenporträt
Alexander Jordan, Jahrgang 1971, hat die Fächer Sport, Mathematik und Pädagogik an der Universität Göttingen studiert und ist als Gymnasiallehrer im Landkreis Kassel beschäftigt. Seit vielen Jahren arbeitet er als Referent und Trainer in den Bereichen Gesundheitsförderung und Rückentraining für zahlreiche Sportorganisationen von Kreis- bis Bundesebene. Er ist Autor zahlreicher Fachpublikationen.
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm
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