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Beschreibung
High Intensity Training bedeutet relativ kurz, dafür aber mit sehr hoher Intensität zu trainieren, um so das Muskelwachstum maximal anzuregen. Im Kraftsport ist diese Methode schon länger bekannt, nun wird das Prinzip aber auch auf Ausdauersport übertragen. So wird gleichzeitig Ausdauer und Kraft trainiert. Dieser Ratgeber zeigt, wie ein Lauftraining nach der HIT-Methode funktioniert und wie man neu 12,99 € -80 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.02.2011
Sprache
Deutsch
EAN
9783833819896
Herausgeber
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Serien- oder Bandtitel
GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit
Sonderedition
Nein
Autor
Michael Despeghel
Seitenanzahl
128
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
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