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Successful and Sustainable Weight Loss
Uwe Knop (Broschiert, Englisch)
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Beschreibung
This book offers honest support to anyone who wants to finally lose weight and maintain their desired weight in the long term. Using the I DIET MY WAY principle, it provides guidance for your personal path to weight loss—helping you reach your ideal weight with a tailored concept and maintain it permanently. The tips and recommendations are based on the latest scientific findings on weight loss,… nutrition, and lifestyle change. In a time when new diets and food trends seem to emerge almost weekly, this book combines solid scientific knowledge with honest, straightforward advice for lasting weight loss. In this edition, the author's successful concept is updated with the latest social trends and scientific findings. In a digestible and entertaining way, you’ll learn: The core principle behind all “classic” diets is always the same. Maintaining weight loss is the real challenge. Yo-yo effect & more: Risks that can cause your weight to fluctuate. Practical tips: How to get started—and stick with it. The essential guide to losing weight successfully and staying slim for good! 35,30 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
10.01.2026
Sprache
Englisch
EAN
9783662724767
Herausgeber
Springer Berlin
Sonderedition
Nein
Autor
Uwe Knop
Seitenanzahl
178
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Evidence-Based Strategies to Slim Down and Maintain It
Schlagwörter
Diet, lose weight, weight reduction, maintain weight, Gewicht halten, VLB Reading Motivation 8: Optimize, overweight, diets, weight loss tips, calorie reduction, calorie deficit, dietary change, scientifically based weight loss, sustainable weight loss, become slim, stay slim, SWOT, lose weight successfully, intuitive eating
Thema-Inhalt
MBN - Public Health und Präventivmedizin
MBNH3 - Diätetik und Ernährung
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm
Hersteller: Springer, Europaplatz 3, Heidelberg, Deutschland, 69115, ProductSafety@springernature.com, Springer Nature Customer Service Center GmbH
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