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Wechseljahre - Befreiungsjahre
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Wechseljahre - Befreiungsjahre

Silja Mahlow (Broschiert, Deutsch)

4.5 Sterne
aus 2 Produktbewertungen
Optischer Zustand
  • Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden
  • z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover
  • Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Die Zeit des hormonellen Umbruchs – die Wechseljahre – trifft eine Vielzahl von Frauen abrupt und unvorbereitet. ÄrztInnen behandeln die Symptome fast wie eine Erkrankung und erleichtern den Übergang auf der körperlichen Ebene. Doch was ist die seelische Aufgabe dieser besonderen Zeit des Umbruchs, die bis zu 20 Jahre im Leben einer Frau einnehmen kann? Immer mehr Frauen möchten die Zeit der…  Perimenopause und der Wechseljahre bewusst angehen. Silja Mahlow gibt einen Leitfaden an die Hand, um sanft und voller Weisheit durch die Zeit des Wandels und den Weg zu sich selbst zu gehen – denn die Möglichkeit einer Kurskorrektur, die Neubestimmung eigener Ziele und Intentionen machen diese Lebensphase einzigartig.
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Broschiert | Sehr gut
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Der Streichpreis bezieht sich auf den empfohlenen Verkaufspreis des Herstellers oder den marktüblichen Preis für einen neuen Artikel. Der angegebene Prozentsatz entspricht der Differenz zwischen diesem Referenzpreis und unserem aktuellen Verkaufspreis.

Technische Daten

Erscheinungsdatum
16.03.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783968601229
Herausgeber
Nymphenburger in der Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG
Sonderedition
Nein
Autor
Silja Mahlow
Seitenanzahl
192
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
mit Klappen

Hersteller: Nymphenburger, Pfizerstraße 5-7, Stuttgart, Deutschland, kosmos.de/servicecenter, Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

Informationen nach EU Data Act

4.5
Aus 2 Bewertungen zu Wechseljahre - Befreiungsjahre
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Sehr lesenswert, wenn man das Thema hat
Wencke M. - Bewertet am 25.04.2026
Zustand: Exzellent
Zunächst einmal möchte ich erwähnen, dass ich es genau so gemacht habe, wie es Silja Mahlow empfiehlt: nicht das gesamte Buch in einem Rutsch durchlesen, sondern lesen, sacken lassen, die Übungen machen,... So hat es einige Zeit 'gedauert' bis ich das Buch durch hatte, bzw. ich habe schön lange…  etwas von diesem Buch gehabt. Nun von Anfang an. Das Buch ist wunderschön gestaltet es eine eine schön große Größe und die einzelnen Seiten fühlen sich sehr gut an. Damit hat mir das Lesen schon eine große Freude bereitet. Das Buch hat mir oft ein Lächeln auf das Gesicht gezaubert. auch nur, wenn ich gelesen habe: 'Atme durch, das ist normal' - das zu lesen hat mir sehr gut getan. Oder: 'lass es zu den Körper zu verstehen'. Und dass ist der Inhalt ganz kurz zusammengefasst: wir müssen selber losgehen und unseren Weg finden - Handeln in Eigenverantwortung. Unser Körper signalisiert, was er braucht. ... wir müssen 'nur' lernen, dass wir verstehen, was uns unser Körper sagt. Und das ist dann schon mein 'Negativmerkmal'. Wir müssen uns drauf einlassen, wir müssen verstehen, was uns unser Körper sagt, wenn wir das aus dem Buch nicht mitnehmen können, bzw. wir uns darauf nicht einlassen, dann hilft einem das Buch nicht weiter.
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Neue Lebensphase
Simone S. - Bewertet am 07.04.2026
Zustand: Exzellent
Inhalt und meine Meinung: Silja Mahlows Buch Wechseljahre – Befreiungsjahre ist ein einfühlsamer und zugleich stärkender Begleiter für eine Lebensphase, die noch immer viel zu selten offen und positiv betrachtet wird. Schon das ruhige, ansprechende Cover vermittelt Zuversicht und macht neugierig auf…  einen Inhalt, der Mut schenkt und Frauen dazu einlädt, den Wandel nicht als Krise, sondern als Chance zu begreifen. Genau dieses Versprechen zieht sich wie ein roter Faden durch das gesamte Buch. In drei klar gegliederten Teilen begleitet die Autorin die Leserin durch die unterschiedlichen Etappen dieser Zeit. Sie greift typische Erfahrungen wie körperliche Veränderungen, emotionale Unsicherheiten oder das Gefühl auf, sich selbst neu orientieren zu müssen. Dabei gelingt es ihr, diese Herausforderungen wertschätzend und achtsam zu beleuchten. Mit Übungen wie Atemtechniken, Reflexionsfragen, Meditationen und sanften Yoga-Impulsen lädt sie dazu ein, innezuhalten und wieder stärker mit dem eigenen Körper und der inneren Stimme in Kontakt zu kommen. Besonders berührend finde ich den warmherzigen Ton des Buches. Silja Mahlow schreibt wie eine gute Freundin, die ihre eigenen Erfahrungen teilt und gleichzeitig Raum lässt, den eigenen Weg zu finden. Die Mischung aus Coachingansätzen, Achtsamkeit, Yoga, Chakrenarbeit und Impulsen aus verschiedenen ganzheitlichen Richtungen schafft ein vielseitiges Angebot, aus dem jede Leserin das Passende für sich wählen kann. Die zahlreichen Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren und machen das Buch zu einem persönlichen Arbeits- und Begleitbuch über eine längere Zeit hinweg. Statt nur Symptome zu betrachten, rückt die Autorin die seelische Entwicklung in den Mittelpunkt. Sie ermutigt dazu, alte Erwartungen loszulassen, sich selbst neu kennenzulernen und den eigenen Bedürfnissen mehr Raum zu geben. So entsteht eine liebevolle Einladung, diese Lebensphase bewusst zu gestalten und mit Offenheit, Selbstfürsorge und Neugier zu begegnen. Wechseljahre – Befreiungsjahre ist damit weit mehr als ein klassischer Ratgeber. Es ist ein inspirierender Leitfaden, der Mut macht, Veränderungen anzunehmen, sich selbst wieder näherzukommen und die Wechseljahre als Beginn einer neuen, kraftvollen Lebensphase zu erleben.
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