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Bücher Ratgeber & Freizeit Lebenshilfe & Alltag Lebensführung & Pers. Entwicklung Mental Load – die unsichtbare Last im Kopf
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Beschreibung
Fühlt sich Ihr Kopf manchmal voller an als Ihr Kalender? Schon bevor der Tag beginnt, kreisen die Gedanken: um Termine, Entscheidungen, Erwartungen und Verpflichtungen. Alles scheint gleichzeitig wichtig, nichts darf vergessen werden. Und die innere Liste wird einfach nicht kürzer. Diese unsichtbare Last hat einen Namen: Mental Load. Birgit Langebartels zeigt, dass Mental Load weit mehr ist als… persönlicher Stress oder individuelle Überforderung. Er ist ein Spiegel unserer Zeit und betriff t uns alle: Frauen und Männer, Eltern und Berufstätige, Jugendliche und ältere Menschen. Mental Load entsteht auch durch das, was wir selbst beitragen. Und so geht das Buch der zentralen Frage nach: Warum lassen wir nicht los – obwohl wir längst überlastet sind? Welche psychologischen Muster treiben uns an und erschöpfen uns? Was hält uns im ständigen Denken, Planen und Abarbeiten gefangen? Und die entscheidende Frage: Wie können wir wieder mehr Gelassenheit, Selbstbestimmung und innere Klarheit gewinnen? Mit psychologischer Tiefe, alltagsnahen Beispielen, Übungen und Reflexionsimpulsen lädt dieses Buch dazu ein, den eigenen inneren Kompass neu auszurichten: weg vom dauernden Funktionieren – hin zu einem bewussteren, freieren Umgang mit sich selbst. 26,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
15.08.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783749507481
Herausgeber
Junfermann Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Birgit Langebartels
Seitenanzahl
208
Auflage
1
Einbandart
Unbekannter Einband
Buch Untertitel
Erkennen, verstehen, bewältigen
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Hersteller: Junfermann Verlag, Driburger Straße 24d, Paderborn, Deutschland, 33100, linden@junfermann.de, Junfermann Verlag GmbH
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