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Der stille Dickmacher
Daniela Kielkowski, Thorsten Dargatz (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Der große Stoffwechsel-Irrtum! Warum nehmen wir trotz guter Vorsätze nicht dauerhaft ab? Dauerstress hält den Körper im Alarmmodus, erhöht den Cortisolspiegel , löst Heißhunger aus und fördert Bauchfett – ein zentrales Hindernis für alle, die gesund abnehmen möchten. Gleichzeitig fährt der Organismus den Stoffwechsel herunter und speichert jede Kalorie als Reserve. Ein Teufelskreis , der trotz… Diäten oder Trends wie Intervallfasten weiterläuft. Nicht das Essen bestimmt das Gewicht, sondern das Gehirn , so die renommierte Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski. Es ist das Gehirn, das darüber entscheidet, wie die aufgenommenen Nährstoffe verarbeitet werden – ob sie als Energie genutzt , in Wärme umgewandelt oder als Fett gespeichert werden. Diese Prozesse können wir nur dann beeinflussen, wenn wir Stress abbauen und unser Gehirn so unterstützen, dass es in einen aktiven und entspannten Stoffwechselzustand übergeht. Daniela Kielkowski zeigt in diesem Buch, warum klassische Diäten diesen Kreislauf oft verschärfen und weshalb Ernährung nur eines von vielen wirksamen Therapiewerkzeugen ist. Mit wissenschaftlich fundierten, alltagstauglichen Strategien erklärt sie, wie wir den Cortisolspiegel beruhigen, den Stoffwechsel anregen und so endlich eine nachhaltige Gewichtsreduktion erreichen. Dieses Buch ist Ihr Startpunkt für weniger Stress, mehr Energie und ein Gewicht, das sich endlich wieder richtig anfühlt. 26,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
20.02.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783954533718
Herausgeber
Becker Joest Volk Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Daniela Kielkowski, Thorsten Dargatz
Seitenanzahl
192
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Wie chronischer Stress den Stoffwechsel blockiert – und wie Sie ihn in 30 Tagen wieder aktivieren
Schlagwörter
Ratgeber Gesundheit, Cortisol senken, Abnehmen ohne Verzicht, abnehmen, Abnehmen mit Kohlenhydraten, Gewichtsreduktion bei Stress, Stoffwechsel anregen, Bauchfett verlieren, Stoffwechselkur, Stress, Diät, Sachbuch, Daniela Kielkowski, Stresshormone
Thema-Inhalt
VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
MBNH3 - Diätetik und Ernährung
MFGM - Stoffwechsel, Metabolismus
MB - Medizin, allgemein
VFJS - Umgang mit / Ratgeber zu Stress
Höhe
220 mm
Breite
15.5 cm
Hersteller: Becker Joest Volk Verlag, Bahnhofsallee 5, Hilden, Deutschland, produktsicherheit@bjvv.de, Becker Joest Volk Verlag GmbH & Co. KG
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