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Beschreibung
· Fundierter Praxisratgeber der New-York-Times-Bestsellerautorin – wissenschaftlich erklärt, lebensnah und umsetzbar · Der Ratgeber verbindet neueste Erkenntnisse aus Hirnforschung, Trauma-Arbeit und systemischer Beratung mit praxisnahen Übungen · Die Angstspirale durchbrechen und durch Neugier, Selbstmitgefühl und innere Ruhe ersetzen Der neue Weg, deine Angst zu überwinden Angst ist längst zu… einem ständigen Begleiter vieler Menschen geworden – doch sie muss dich nicht beherrschen. In „Dein Leben ohne Angst“ zeigt die New-York-Times-Bestsellerautorin und Coachin Martha Beck , warum Angst so hartnäckig ist – und wie du sie in innere Klarheit und Kraft verwandeln kannst. Statt dich in Grübelschleifen zu verlieren oder alles kontrollieren zu wollen, lernst du, dein Nervensystem zu beruhigen und dein Denken neu auszurichten. Mit Erkenntnissen aus Neurowissenschaft und Coaching führt dich Martha Beck Schritt für Schritt aus der Angstspirale – hinein in eine „Kreativitätsspirale“, die dir neue Energie und Freude schenkt. Das Buch führt dich in drei Stufen aus der Angst : Zunächst lernst du, deine biologische und psychologische Veranlagung zur Angst zu verstehen. Anschließend aktivierst du dein kreatives, schöpferisches Selbst , das Neugier, Verbundenheit und Mitgefühl fördert. Im dritten Schritt gelangst du in einen Zustand von innerem Flow , in dem Angst an Bedeutung verliert und neue Handlungsspielräume entstehen. Zahlreiche Reflexionsimpulse, Übungen und Beispiele unterstützen dabei, die Inhalte direkt auf das eigene Leben zu übertragen. „Dein Leben ohne Angst“ ist ein inspirierendes Buch für alle, die ihre Ängste tiefgehend verstehen, alte Denkmuster hinter sich lassen und mehr Lebendigkeit, Klarheit und Selbstvertraue n entwickeln möchten. neu 22,00 € -18 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
26.02.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783842642898
Herausgeber
humboldt
Sonderedition
Nein
Autor
Beck Martha
Seitenanzahl
360
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Kartoniert
Buch Untertitel
Wie du neue Denkmuster findest und die Angstspirale gegen Lebensfreude tauscht. New York Times Bestseller-Autorin
Transparenz & Sicherheit
Hersteller: Humboldt Verlag, Hans Böckler Allee 7, Hannover, Deutschland, 30173, buchvertrieb@schluetersche.de, Schlütersche Fachmedien GmbH
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