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Beschreibung
Wechseljahre, Mental Load und das Gefühl, völlig neben sich zu stehen – Nina Grygoriew kennt diesen Ausnahmezustand aus eigener Erfahrung. Ihr Ratgeber für Frauen ab 40 ist radikal ehrlich, wissenschaftlich fundiert und erfrischend frei von Optimierungsparolen. Entlang der sieben Säulen der Resilienz zeigt die Autorin, wie Frauen in der Perimenopause den Kontrollverlust in Selbstwirksamkeit… verwandeln können. Sie erklärt, warum Grenzen setzen ein Akt der Selbstfürsorge ist, wie Selbstmitgefühl nach Kristin Neff wirkt und weshalb die Midlife-Crisis bei Frauen weit mehr umfasst als Hitzewallungen. Grygoriew schreibt mit Humor, Wut und Wärme. Sie verschweigt weder das Hormonchaos noch die unsichtbare Sorgearbeit, die Frauen in der Lebensmitte an ihre Grenzen bringt. Statt toxischer Positivität bietet sie echte Werkzeuge für Resilienz in den Wechseljahren – pragmatisch, klug und auf Augenhöhe. Ein Buch für jede Frau, die mitten im Ausnahmezustand nach einem ehrlichen Kompass sucht. 22,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
20.04.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783708808888
Herausgeber
Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG
Sonderedition
Nein
Autor
Nina Grygoriew
Seitenanzahl
208
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
mit Klappen
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