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  • z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover
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Beschreibung
Viele Raucherinnen und Raucher scheuen sich davor, mit ihrem Laster aufzuhören, aus Angst danach Gewicht zuzunehmen. Und diese Angst ist nicht ganz unbegründet. Univ.-Prof. Dr, Rudolf Schoberberger kennt die Problematik aus seiner langjährigen Erfahrung in der stationären Rauchertherapie und als Begleiter des Programms „Schlank ohne Diät“. Das neue Buch erklärt, warum es nach der Nikotinentwöhnung zum Zunehmen kommen kann: Der Energiebedarf reduziert sich, Essen wird oft zum Alternativverhalten, Heißhunger auf Schokolade kann sich einstellen. Wer sein Gewicht langfristig halten will, muss also seine Ernährungsgewohnheiten überdenken und meistens ändern. Zusätzlich erklärt und bewertet der Autor sämtliche Methoden der Nikotinentwöhnung. Ein 10-Wochen-Programm begleitet den Leser schließlich auf seinem Weg aus der Sucht. Auf einen Blick: • Entwöhnungsmethoden unter der Lupe • 10-Wochen-Fahrplan: Rauchstopp, Ernährungsumstellung und Verhaltenmodifikation • Basierend auf dem Erfahrungsschatz von „Schlank ohne Diät“
neu 14,90 € -81 %*
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Taschenbuch | Sehr gut
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
01.10.2008
Sprache
Deutsch
EAN
9783708804392
Herausgeber
Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG
Sonderedition
Nein
Autor
Rudolf Schoberberger
Seitenanzahl
144
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Nichtraucher werden, ohne zuzunehmen
Autorenporträt
Univ.-Prof. Dr. Rudolf Schoberberger ist Psychologe am Institut für Sozialmedizin, Zentrum für Public Health der Medizinischen Universität Wien. Er ist wissenschaftlicher Begleiter des Programms „Schlank ohne Diät“ im Rahmen des Gesundheitsförderungsprogramms der Niederösterreichischen Gebietskrankenkasse sowie der Stationären Rauchertherapie in Österreich. Zahlreiche wissenschaftliche und populärwissenschaftliche Publikationen; unter anderem Co-Autor bisheriger „Schlank ohne Diät“-Bände, Dr. Schoberberger tritt regelmäßig im Radio und in diversen Printmedien als Experte auf.
Schlagwörter
Abnehmen, Nikotinentwöhnung, Nichtraucher, Diät, Rauchertherapie, Rauchentwöhnung
Höhe
235 mm
Breite
16.5 cm

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

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