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Beschreibung
„Das schaffe ich nie” oder „Ich bin so blöd“ - solche Gedanken kennt wohl jeder. Vanessa Graf, Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin und Gründerin von @stigmafrei (45.000 Follower), beleuchtet, wie negativer Selftalk unser Wohlergehen maßgeblich beeinflussen kann. Doch es gibt eine bewährte Lösung: Vanessas S.E.L.F.-Talk-Methode zur Überwindung negativer Selbstgespräche. Anhand der…  Vier-Schritte-Methode, praktischer Übungen und fesselnder Beispiele zeigt Vanessa eindrücklich und empathisch, wie wir negative Gedanken bewusst wahrnehmen, und umformulieren mit dem Ziel: eine innere Stimme entwickeln, die uns stärkt, statt schwächt. Dieses Buch hilft jedem Selbstzweifler, hartnäckige negative Gedankenmuster zu ändern.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
20.05.2026
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Deutsch
EAN
9783833899591
Herausgeber
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Sonderedition
Nein
Autor
Vanessa Graf
Seitenanzahl
176
Auflage
1
Einbandart
Broschiert

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Hersteller: Graefe und Unzer Verlag, Grillparzerstraße 8, München, Deutschland, hallo@gu.de, GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH

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