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Der Umwelt zuliebe
1-Minuten-Strategie Panik
Jeannine Mik (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
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Beschreibung
Zittern, Atemnot, ein Herz wie ein Presslufthammer – und niemand sieht, was man gerade durchmacht. Panik kommt aus dem Nichts und fühlt sich an wie der totale Kontrollverlust. Aber es gibt Strategien, die greifen, wenn nichts mehr geht. Und das in nur 60 Sekunden: 1-Minute-Breaths, SOS-Flows, kluge Mini-Coachings, Vagus-Hacks, Fokuswechsel, Body-Resets oder Notfall-Mantras. Alles radikal praktisch… und neurologisch fundiert. Dieses Buch ist das Rettungskit in Akutsituationen für Meeting, Tram, Bahnsteig, Clubnacht, Zahnarztstuhl oder abends im Bett. Der erste SOS-Guide, der Panik nicht erklärt – sondern wirklich unterbricht. Damit man nie wieder denkt: „Ich bin dem ausgeliefert." Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
18.04.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783758902567
Herausgeber
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Sonderedition
Nein
Autor
Jeannine Mik
Seitenanzahl
160
Auflage
1
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Einbandart Details
Standardbindung
Hersteller: Graefe und Unzer Verlag, Grillparzerstraße 8, München, Deutschland, hallo@gu.de, GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
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