Autogenes Training

Heike Owusu (Hörspiel, Deutsch)

5.0

aus 3 Produktbewertungen

Optischer Zustand

Alle Discs funktionieren einwandfrei
Starke Gebrauchsspuren und Kratzer sind möglich, die Funktion ist dadurch nicht eingeschränkt
Die Hülle kann deutliche Gebrauchsspuren aufweisen
Das Cover kann deutliche Abnutzung aufweisen oder fehlen
Der Schuber und die Anleitung können fehlen
Zubehör ist vollständig und kann ebenfalls deutliche Gebrauchsspuren aufweisen
Gut für den Eigenbedarf geeignet

Beschreibung

Teil 1 Die Übungen des ersten Teils sollten möglichst in der Rückenlage durchgeführt werden, wobei die Arme rechts und links neben dem Körper liegen. Der Atem ist lang und tief, so daß sich die Bauchdecke hebt und senkt. Am Anfang des Trainings ist es ratsam, die vorgegebene Reihenfolge der Übungen beizubehalten, da sie eine Steigerung des Entspannungszustandes und eine Vertiefung bewirkt. Dem

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Hörspiel | Gut

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