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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Fitness Fit für 9 Monate und danach
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Fit für 9 Monate und danach
Sonny Klausmann (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
„Fit für 9 Monate und danach“ ist der richtige Fitness-Ratgeber für alle Frauen, die aktiv und dynamisch sind und sich in Ihrer Schwangerschaft wohlfühlen, gesund und fit bleiben möchten. Aufgrund mangelnder Kenntnisse über Sport in der Schwangerschaft verzichten viele Frauen auf körperliche Bewegung, obwohl ein ausgeglichenes Training viele Vorteile für eine gesunde Schwangerschaft und Geburt… bietet. Zunächst werden in diesem Buch alle wichtigen Aspekte der physiologischen Veränderungen im Körper beschrieben und Trainingsprinzipien dargestellt. Der Praxisteil setzt sich aus eine ganzheitlichen Training mit Herz-, Kreislauf-, muskelkräftigenden und Entspannungsübungen zusammen, die für drei Schwangerschaftsphasen differenziert werden, um den speziellen Bedürfnissen zu entsprechen. Auch für die Zeit nach der Schwangerschaft bietet dieses Buch viele Übungen zur Rückbildungsgymnastik ohne und mit Baby. Ob für Fitnesseinsteigerinnen, Fortgeschrittene oder für Übungsleiterinnen – dieser Fitnessratgeber ist unverzichtbar. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.08.2001
Sprache
Deutsch
EAN
9783891248256
Herausgeber
Meyer & Meyer
Sonderedition
Nein
Autor
Sonny Klausmann
Seitenanzahl
128
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Ganzheitliches Fitnesstraining in und nach der Schwangerschaft
Autorenporträt
Sonny Klausmann, geboren 1967, ist Dipl.-Sportlehrerin und studierte an der renomierten Deutschen Sporthochschule Köln. Sie ist Spezialistin im Fitness- und Gesundheitssport. Seit 1992 unterrichtet sie in Fitnessstudios, Sportschulen und -verbänden Kurse in Konditions- und Cardiotraining, Aerobic, Step, Body Workout, Wirbelsäulengymnastik und Entspannung. Landesweit ist Sonny Klausmann in der Aus- und Fortbildung von Sportlehrern und Fitnesstrainern tätig. Sie ist zudem als Gesundheitsberaterin und Fitnesstrainerin in großen Unternehmen der freien Wirtschaft tätig. Sie lebte und unterrichtete drei Jahre lang in den USA. Besonders intensiv beschäftigte sie sich dort mit Kick Box Aerobic, Power Aerobic und Yoga.
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm
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