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Schluss mit Stress - endlich Zeit

Rainer Kapellen (Gebundene Ausgabe, Deutsch)

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Beschreibung

Jetzt brandneu: Die überarbeitete Hardcover Version mit noch mehr wertvollen Inhalten für ein stressfreies Leben! Du stehst morgens auf, die Gedanken schon beim ersten Meeting. Deine To-Do-Liste ist länger als die letzte Einkaufsliste vor Weihnachten. Du fühlst dich wie Sisyphos, nur dass der Felsbrocken, den du den Berg hinaufrollst, aus Terminen, Verpflichtungen und Erwartungen besteht. Du bist erfolgreich, ja, aber um welchen Preis? "Schluss mit Stress - Endlich Zeit" ist das Buch für alle, die sich fragen, wann sie zuletzt ohne Sorgen durchatmen konnten. Für diejenigen, die sich nicht erinnern können, wann sie das letzte Mal ein Buch gelesen oder einen Spaziergang ohne Eile gemacht haben. Es ist für die, die im Erfolg verfangen sind und sich dennoch leer fühlen, die jeden Tag im Hamsterrad des Alltags rennen und sich nach Ruhe und echter Zufriedenheit sehnen. In diesem Buch teile ich meine eigene Geschichte – eine Geschichte des Aufstiegs, des Kampfes, des Fallens und des Wiederaufstehens. Sie zeigt, dass es möglich ist, die Kontrolle über sein Leben zurückzugewinnen und den Erfolg auf gesündere, erfüllendere Weise zu erreichen. Lass dir von mir helfen, deinen eigenen Weg zu finden, Stress abzubauen und wieder Freude am Leben zu finden. Mit den Strategien und Erkenntnissen, die ich hier teile, kannst auch du einen Weg aus dem Druck finden und ein Leben führen, das nicht nur von außen erfolgreich scheint, sondern sich auch innerlich richtig anfühlt. Wage den Schritt zu einem Leben, in dem du dich nicht mehr für jeden Moment rechtfertigen musst, ein Leben, in dem du die Kontrolle hast. Ein Leben, in dem du entspannt und erfolgreich bist, ohne von Stress zerfressen zu werden. Es ist an der Zeit, das Steuer herumzureißen und den Kurs auf ein Ziel zu setzen, das nicht nur nach außen glänzt, sondern auch innerlich Glück und Zufriedenheit verspricht. Auf den Seiten dieses Buches findest du nicht nur meine Geschichte, sondern auch die Anleitung, wie du diese Transformation für dich selbst beginnen kannst. Du wirst Techniken entdecken, die dir helfen, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, deinen Stress zu managen und deine Gesundheit zu fördern. Kapitel 10 des Buches wird zum praktischen Leitfaden, der dir nicht nur zeigt, wie du anfangen kannst, sondern auch, wie du die Veränderung in deinem Leben verankern kannst. Der Test am Ende des Buches ist dein persönlicher Kompass, der dir den Weg weist und dir hilft, deine Fortschritte zu sehen. Lass dich inspirieren, ermutigen und leiten zu einem Leben, das von dir gestaltet wird – einem Leben, das dich erblühen lässt. Ein Leben, in dem du endlich sagen kannst: Schluss mit Stress. Ich habe Zeit. Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

17.03.2026

Sprache

Deutsch

EAN

9783987551864

Herausgeber

ForwardVerlag

Sonderedition

Nein

Autor

Rainer Kapellen

Seitenanzahl

288

Auflage

Einbandart

Gebundene Ausgabe

Buch Untertitel

Mein persönlicher Weg aus dem Stress zu mehr Zeit und Gesundheit. Stressmanagement, Achtsamkeit & Resilienz lernen. Positive Psychologie, positives Denken.

Schlagwörter

Rainer Kapellen, Schluss mit Stress, ForwardVerlag, Stress, Stressmanagement, Stress reduzieren, Stress senken, Resilienz, Achtsamkeit, Stressbewältigung, Umgang mit Stress, Meditation, Entspannungstechniken, Burnout, Burnout vermeiden, Burnout verhindern, Work life Balance, Schlafstörung, Depression, Angst, positives Denken, positive Psychologie, gesunde Ernährung, Stresssymptome, psychische Gesundheit, Gesundheit, Selbstwert, Selbstwert steigern, Selbstliebe, Selbstfürsorge, Stressfaktoren, Therapie to go, Die 1% Methode, Das Kind in dir muss Heimat finden, Meine Reise zu mir selbst, 50 Sätze die das Leben leichter machen, Gelassenheit, Ikigai, Führungskraft Buch, Zeitmanagement Buch, Achtsamkeit lernen, Keine Zeit bin im Stress

Thema-Inhalt

VFJS - Umgang mit / Ratgeber zu Stress VXM - Körper und Geist: Meditation und Visualisierung VXA - Körper und Geist: Gedanken und Methoden VSA - Praktische Ratschläge: Life Hacks / Praktische Tipps VSS - Soft Skills und Umgang mit anderen Menschen VFDM - Männergesundheit VFDW - Frauengesundheit

Höhe

220 mm

Breite

14.5 cm

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

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