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Overnight Power
Karin Andrea Stephan, Herbert Bay (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
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Beschreibung
Die Suche nach Wegen aus dem Alltagsstress ist heute aktueller denn je: Ob Meditation, Eisbaden oder Achtsamkeits-Retreats – kaum etwas bleibt unversucht, um der Überforderung zu entfliehen. Dabei gibt es einen einfachen, fast vergessenen Weg zurück zur inneren Ruhe und mehr Resilienz: das Schlafen unter freiem Himmel. »Sternbaden« ist eine Methode gegen Stress, Erschöpfung und Schlaflosigkeit,… die viele wissenschaftlich begründete Vorteile mit sich bringt. KI-Pionier und Weltumsegler Herbert Bay sowie die Wirtschaftspsychologin und Start-up-Gründerin Karin Stephan schlafen selbst seit fünf Jahren draußen. Wissenschaftlich fundiert und spannend erzählt zeigen sie, • warum man unter dem Sternenhimmel zu innerer Stärke gelangt und effektiv Stress abbaut, • welches Equipment und welche Vorbereitung für das Schlafen draußen wirklich nötig sind, • wie dieser Perspektivwechsel den Weg für mehr Fokus und neue Inspiration ebnet, • weshalb Sternbaden für jeden geeignet ist, der im modernen Alltag wieder zu sich selbst finden will. Ein persönliches Abenteuer und die vermutlich älteste und gesündeste Form, zu sich selbst zu finden. 28,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
19.03.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783593521589
Herausgeber
Campus
Sonderedition
Nein
Autor
Karin Andrea Stephan, Herbert Bay
Seitenanzahl
219
Auflage
1
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Besserer Schlaf, weniger Stress und mehr Fokus durch Nächte unter freiem Himmel – Sternbaden für Führungskräfte
Hersteller: Campus Verlag GmbH, Werderstr. 10, Weinheim, Deutschland, info@campus.de, Beltz Verlagsgruppe GmbH & Co. KG
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