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Der Umwelt zuliebe
Resilienz - Deine Sinne zeigen dir den Weg
Isa Grüber (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Genüsslich und mit Freude Stress abbauen Die Erfolgsautorin Isa Grüber zeigt in ihrem neuen, leicht zugänglichen Ratgeber, wie wir die Resilienz – unsere innere Widerstandsfähigkeit – anhand unserer Sinne effektiv stärken können. Sie stellt 50 leicht anwendbare Übungen rund um die klassischen fünf Sinne vor, sowie um das Fühlen und Spüren mit dem Körpersinn und das Denken und Sprechen als Filter… unserer Wahrnehmung. Die Illustrationen mit der beliebten » Resilienz-Resi « setzen die Übungen farbenfroh und übersichtlich in Szene. Alle Übungen basieren auf der körperorientierten Traumatherapie Somatic Experiencing nach Peter Levine, mit deren Hilfe wir lernen, unser Nervensystem selbst zu regulieren . Die einfachen Tools beleben spielerisch die Sinne und helfen dabei, mit frischer Kraft weiterzumachen und das Leben wieder zu genießen . Die Autorin bietet körperorientierte Übungen, um • den Augenblick mit allen Sinnen wahrzunehmen • den Kopf von zu vielen Sorgen und Vergleichen freizumachen • bei sich selbst anzukommen und die eigene Mitte zu spüren Ausstattung: 51 farbige Illustrationen Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
10.06.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783424155105
Herausgeber
Irisiana
Sonderedition
Nein
Autor
Isa Grüber
Seitenanzahl
160
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Paperback
Buch Untertitel
50 Übungen für Lebendigkeit und Lebensfreude im Jetzt - Auf Basis von Somatic Experiencing (SE)®
Schlagwörter
achtsamkeit buch, achtsamkeit, persönlichkeitsentwicklung, buch, bücher, ratgeber, peter a. levine, somatic experiencing, körpererfahrung, körperorientierte therapie, achtsamkeitsübungen, resilienz trainieren, resilienz übungen, psychische widerstandskraft, alltagsstress, claudia croos-müller, körperübungen, selbstwirksamkeit, sehsinn, hörsinn, spüren, fühlen, eckhart tolle, jetzt die kraft der gegenwart, mirriam prieß, brittany piper, körperorientierte traumaheilung, bessel van der kolk, somatisches training, somatische übungen, resilienz für einsteiger
Thema-Inhalt
VXA - Körper und Geist: Gedanken und Methoden
VSP - Ratgeber, Sachbuch: Psychologie
Höhe
215 mm
Breite
16.2 cm
Hersteller: Irisiana, Neumarkter Straße 28, München, Deutschland, produktsicherheit@penguinrandomhouse.de, Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
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