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Beschreibung
Mal ehrlich:
Du bist nicht hier, um dich von der nächsten Diät verarschen zu lassen.
Du bist hier, weil du endlich wissen willst, was wirklich funktioniert.
Dieses Buch gibt dir keine Sprüche – sondern Antworten.
Klare, direkte, ungeschönte Antworten auf all die Fragen, bei denen dich andere im Nebel stehen lassen:
❓ Brauche ich eine spezielle Diät?
➡️ Nein. Keto, Paleo, Intervallfasten – alles… nur Werkzeuge. Funktioniert nur, wenn das Defizit stimmt.
❓ Muss ich Kalorien zählen?
➡️ Nein – aber du musst wissen, wie du deine Energiezufuhr im Griff behältst.
❓ Sind Kohlenhydrate böse?
➡️ Bullshit. Brot, Nudeln & Reis machen dich nicht dick – zu viele Kalorien schon.
❓ Macht Fett fett?
➡️ Nur, wenn du’s übertreibst. Gesunde Fette sind dein Freund, nicht dein Feind.
❓ Brauche ich Sport, um abzunehmen?
➡️ Nein. Bewegung hilft – aber du kannst auch ohne Fitnessstudio Ergebnisse sehen.
❓ Warum ist Eiweiß so wichtig?
➡️ Weil es dich satt hält, Muskeln schützt und deinen Stoffwechsel ankurbelt – der unterschätzte Gamechanger.
❓ Darf ich Pizza, Schokolade und Bier?
➡️ Ja. Wenn du das Prinzip verstanden hast, darfst du alles essen.
❓ Wie gehe ich mit Heißhunger und Rückschlägen um?
➡️ Nicht mit Schuldgefühlen, sondern mit Strategien. Rückschläge gehören dazu – du lernst, wie du sie überstehst, ohne alles hinzuschmeißen.
❓ Wie halte ich langfristig mein Gewicht?
➡️ Nicht durch ständige Diäten, sondern durch Gewohnheiten, die bleiben – einfach, realistisch, machbar.
Hier gibt’s keine Verbote, keine Zaubertricks und keine Detox-Lügen.
Nur ehrliches Wissen, das funktioniert – wissenschaftlich fundiert, praktisch erklärt und alltagstauglich.
Wenn du genug hast von Marketing-Quatsch, widersprüchlichen Tipps und schlechtem Gewissen nach jedem Stück Kuchen,
dann ist das dein Guide.
Kein Blabla. Kein Fachchinesisch. Kein Bullshit.
Nur Antworten, die dir endlich Klarheit geben.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
17.11.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9791281365575
Herausgeber
Reichenbacher Publishing GmbH
Sonderedition
Nein
Seitenanzahl
120
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Wie du abnimmst ohne Diät-Lügen, Marketing-Tricks oder Schönrederei.
Schlagwörter
Abnehmen, Gewicht reduzieren, No Bullshit
Thema-Inhalt
VS - Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps
Höhe
2070 mm
Breite
144 cm
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