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Ich lass das jetzt mal weg
Aljoscha Long, Ronald Schweppe (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Schluss mit Doom Scrolling, Alkoholkonsum, Frustessen und Co In einer Welt ständiger Verfügbarkeit – von Informationen über Unterhaltung bis hin zu Konsumgütern – verlieren wir zunehmend die Fähigkeit, unser Leben bewusst zu gestalten. Während digitale Medien um unsere Aufmerksamkeit konkurrieren, locken materielle Güter mit dem Versprechen von Erfüllung . Fast Food, Alkohol und andere… Genussmittel sind rund um die Uhr verfügbar, oberflächliche soziale Kontakte vermitteln eine Illusion von Verbundenheit. Ich lass das jetzt mal weg lädt uns ein, uns von negativen Verhaltens- und Denkmustern zu befreien. Denn nur so können wir neue Freiräume entdecken und erkennen, was wirklich wesentlich für unser Glück ist und was ihm im Wege steht. Im Mittelpunkt steht das Prinzip der Achtsamkeits-Challenges – kurze bewusste Auszeiten, in denen wir auf bestimmte Substanzen oder Verhaltensweisen verzichten und dabei achtsam beobachten, welche positiven Auswirkungen wir an uns beobachten. Die Autoren unterstützten uns dabei mit praktischen Anleitungen und Erkenntnissen aus der Positiven Psychologie , Verhaltensforschung und Achtsamkeitslehre . Außerdem wird es zahlreiche Reflexions- und Achtsamkeitsübungen geben. Mit diesen vielen flexiblen Werkzeugen können wir unseren eigenen Weg zu einem zu einem bewussteren Leben gestalten. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
22.07.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783442224401
Herausgeber
Goldmann
Sonderedition
Nein
Autor
Aljoscha Long, Ronald Schweppe
Seitenanzahl
256
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Alltägliche Abhängigkeiten erkennen und überwinden - Einfach und achtsam dein Leben verändern ((Störer))
Schlagwörter
achtsamkeit buch, achtsamkeit, persönlichkeitsentwicklung, buch, bücher, ratgeber, taschenbuch, achtsamkeitsübungen, dieses problem lasse ich bei dir, überforderung, überfluss, überreizung, mini-diät, oberflächlichkeit, der achtsame weg des loslassens, die 7 geheimnisse der schildkröte, der panda und das geheimnis der gelassenheit, der panda und das geheimnis der achtsamkeit, 55 achtsamkeitsimpulse für dich, sucht, gabor maté, frustessen, doomscrolling, handysucht, alkohol, gernot rücker, rausch, let them, micro habits, unzerstörbare mentalität
Thema-Inhalt
VSPD - Achtsamkeit
Höhe
187 mm
Breite
12.5 cm
Hersteller: Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Neumarkter Straße 28, München, Deutschland, 81673, produktsicherheit@penguinrandomhouse.de
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