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Beschreibung
Endlich schmerzfrei! • Triggerpunkte selbst behandeln – der Guide für Einsteiger*innen • Mit Fingerspitzengefühl: 40 Anleitungen zeigen die richtige Ausführung Schritt für Schritt • Nacken, Schultern, Rücken, Kiefer: alle Triggerpunkte von Kopf bis Fuß • Anschaulich und effizient: dauerhaft schmerzfrei ohne Vorwissen und Arztbesuch Triggerpunkte lösen – sanft und effizient Der Nacken spannt und… der Rücken schmerzt? Die Ursache sind meist Verhärtungen des Bindegewebes – die Triggerpunkte. Die Lösung: Sanfter Druck! Dieses Buch erklärt anschaulich und gut verständlich, wie man die kleinen Muskelknoten lokalisieren und durch schonende Triggerpunkt-Massage selbst behandeln kann. Ob Schultern, Kiefergelenk oder Fußsohlen: Die Übersicht über die Triggerpunkte und Beschwerdeorte führt Sie schnell und mühelos zur Quelle Ihres Leidens. 40 Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen ganz praktisch, wie man die Verspannungen löst und mit etwas Übung und Fingerspitzengefühl akute oder chronische Schmerzen langfristig loswird. Dauerhaft schmerzfrei durch sanften Druck! Triggerpunkt-Massage einfach und effizient – der Guide für Einsteiger*innen. 15,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
27.03.2026
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Englisch
EAN
9783831053452
Herausgeber
DK Verlag Dorling Kindersley
Sonderedition
Nein
Autor
Amanda Oswald
Seitenanzahl
144
Auflage
1
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Hersteller: Dorling Kindersley Verlag, Arnulfstr., 124, Muenchen, Deutschland, 80636, produktsicherheit@dk.com, Dorling Kindersley Verlag GmbH
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