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Der Umwelt zuliebe
Nimm den Zwängen die Macht
Prof. Dr. Ulrich Voderholzer, Prof. Dr. Rebecca Schennach, Dr. Stefan Koch (Broschiert, Deutsch)
★★★★★
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Optischer Zustand
Beschreibung
Der Weg zu mehr Selbstbestimmung im Alltag Zwänge bestimmen das Leben von Millionen. Zwangshandlungen und -gedanken schränken die Lebensqualität erheblich ein und rauben kostbare Zeit. Doch das muss nicht so bleiben. Prof. Dr. Ulrich Voderholzer und sein Expertenteam von der Schön Klinik Roseneck zeigen, wie mithilfe der Exposition, einer Methode aus der Kognitiven Verhaltenstherapie, Schritt für… Schritt die Kontrolle über Ihr Leben zurückgewonnen werden kann. Die Lösung heißt: Konfrontation statt Vermeidung. Die Autoren erklären verständlich, wie sich zwangsauslösende Situationen erkennen lassen, Distanz zu ihnen geschaffen und die innere Logik der Zwänge überwunden wird – sodass der Kreislauf aus aufdringlichen Gedanken, der darauffolgenden Angst und den daraufhin ausgeführten Zwangshandlungen oder Vermeidungsstrategien durchbrochen werden kann. Auf diese Weise ebnet das Buch den Weg zurück zu mehr Selbstbestimmung. Darüber hinaus erfahren Betroffene, wann eine Psychotherapie oder Medikamente sinnvoll sind und wie ihr Umfeld sie unterstützen kann. Aus Betroffenen werden wieder Handelnde. Mit bewährten Anti-Rückfall-Strategien und Impulsen für einen zwangsbefreiten Alltag. 20,00 €
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
20.03.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783747110362
Herausgeber
Stiftung Warentest
Sonderedition
Nein
Autor
Prof. Dr. Ulrich Voderholzer, Prof. Dr. Rebecca Schennach, Dr. Stefan Koch
Seitenanzahl
176
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Paperback
Transparenz & Sicherheit
Hersteller: Stiftung Warentest, Lützowplatz 11-13, Berlin, Deutschland, 10785, gpsr@stiftung-warentest.de, Stiftung Warentest
5.0
★★★★★
☆☆☆☆☆ Aus 1 Bewertungen zu Nimm den Zwängen die Macht
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☆☆☆☆☆ Zwänge verstehen und ihnen den Kampf ansagen
Victoria M. - Bewertet am 12.04.2026
Zustand: Exzellent
Positiv hervorzuheben sind die Übungen, die hin und wieder eingefügt wurden. Sie zwingen den/die Leser*in sein/ihr Verhalten und seine/ihre Gedanken ehrlich unter die Lupe zu nehmen. Somit geht es nicht nur um reine Wissensvermittlung. Das Buch eignet sich jedoch nicht nur für Menschen, die selbst… von Zwangsgedanken und -handlungen betroffen sind, sondern auch für Angehörige von Betroffenen.
In einfacher Sprache und gut verständlich wird erklärt, wie Zwangsverhalten entsteht, wie es die eigene Lebensqualität einschränken kann und wie man es therapiert. Betroffene können damit erste Schritte gehen, etwas verändern und Freiheit zurückgewinnen. Gut gefallen haben mir die Schaubilder, die die Inhalte gut unterstützen.
Ein gutes Buch, das zum Thema "Zwänge" aufklärt und Betroffene dabei unterstützt, den Zwängen den Kampf anzusagen! Hat dir die Bewertung geholfen?
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