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Stress adé! Einfache Life-Hacks für mehr Ruhe im Alltag
Carola Kleinschmidt (Broschiert, Deutsch)
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Optischer Zustand
Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
„Ich kenne und schätze Carola Kleinschmidt schon lange. In „Stress adé!“ zeigt sie uns ihre besten Tipps gegen den Stress – sympathisch, unterhaltsam und garantiert wirksam. Große Leseempfehlung für alle, die endlich wieder durchatmen möchten. Auch mit wenig Zeit.“ Stefanie Stahl, Psychologin und Bestsellerautorin („Das Kind in dir muss Heimat finden“). Muss wirklich das ganze Leben umgekrempelt… werden, um Stress loszuwerden? Carola Kleinschmidt, Biologin und Trainerin für multimodales Stressmanagement, beweist: Oft genügen kleine Schritte – Tag für Tag! In diesem praxisnahen Ratgeber zeigt sie, wie wir mit einfachen, sofort umsetzbaren Impulsen mehr Gelassenheit im Leben finden – und uns bereits auf dem Weg dorthin spürbar wohler fühlen. Statt radikaler Umbrüche setzt sie auf kleine Veränderungen mit großer Wirkung. Herzstück des Buchs sind 100 praktische Life-Hacks für ganz unterschiedliche Stresssituationen: von übermäßigem Mental Load über ausufernde To-do-Listen bis hin zu unruhigem Schlaf. Denn nicht jede Herausforderung braucht die gleiche Lösung. Ergänzt durch einen Selbsttest, wirkungsvolle Übungen und SOS-Hacks für Notfälle, wird dieses Mitmach-Buch zum motivierenden Begleiter für alle, die mehr Ruhe in ihren Alltag bringen möchten. neu 19,95 € -21 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
10.06.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783831909100
Herausgeber
Ellert & Richter
Sonderedition
Nein
Autor
Carola Kleinschmidt
Seitenanzahl
176
Auflage
2
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
mit Klappen
Schlagwörter
Stress, Stressbewältigung, Stefanie Stahl, Selbstchecks, Fragen, Arbeitsbuch, Tipps, Tricks, Kniffe, Alltag, Multitasking, Arbeitswelt, Arbeitsplatz, Arbeitsverdichtung, Hilfestellung, Gelassenheit
Thema-Inhalt
VSA - Praktische Ratschläge: Life Hacks / Praktische Tipps
VSPD - Achtsamkeit
VSPM - Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung
Höhe
220 mm
Breite
14 cm
Transparenz & Sicherheit
Hersteller: Ellert & Richter Verlag G, info@ellert-richter.de, Ellert & Richter GmbH
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