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Core- und Sixpack-Training für Zuhause
Christoph Delp (Unbekannter Einband, Deutsch)
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Beschreibung
Dieses Buch bietet ein ganzheitliches Trainingskonzept für alle, die selbstständig, effektiv und flexibel trainieren möchten. In fünf klar strukturierten Teilen führt der Autor von den Grundlagen über moderne Fitnessprinzipien bis hin zu praxiserprobten Trainingsplänen. Kompakte Kurz-Workouts und Übungen ohne Geräte stärken gezielt Bauch, Rücken und Körpermitte (Core), fördern Fettverbrennung und… verbessern Stabilität. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene - für jeden das passende Programm. Ideal für Menschen ab 40, aber auch für Jüngere, die gesund, stark und fit bleiben wollen - mit bewährten Methoden und neuen Impulsen. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
28.05.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783613510210
Herausgeber
Motorbuch Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Christoph Delp
Seitenanzahl
128
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Effektive Bauch- & Rücken-Workouts, ohne Geräte, in 20 Minuten täglich, für Fitness und Abnehmen in jedem Alter
Schlagwörter
Muskelaufbau ohne Geräte, Training zu Hause, Sixpack Training, Fitness ohne Geräte, Trainingsplan für Zuhause, Bodyweight Training, Rückenübungen ohne Geräte, Muskelaufbau Übungen, Ganzkörpertraining ohne Geräte, Bauchtraining, Krafttraining ohne Geräte, Workout ohne Geräte, Muskeltraining ohne Geräte, Übungen mit eigenem Körpergewicht, Fitnessübungen für Zuhause, Pietsch Verlag, Wirbelsäule, Rumpf, Körpermitte, Bauch, Rücken, Anfänger, Fortgeschrittene, Fettverbrennung, Fatburning, Core, Training ab 40, ü 40
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
SHP - Gewichtheben
Höhe
240 mm
Breite
17 cm
Hersteller: Paul-Pietsch-Verlage GmbH & Co. KG, Hauptstätter Str. 149, Stuttgart, Deutschland, 70178, gpsr@paul-pietsch-verlage.de
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