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The Foundation of Vitality Restoring Health Through the Four Elements of Life
Charlotte Hayes (Broschiert, Englisch)
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Beschreibung
Health doesn’t come from a single fix—it’s built on balance. The Foundation of Vitality Restoring Health Through the Four Elements of Life reveals a powerful yet simple framework for achieving lasting wellness through four essential pillars: Relax, Eat, Move, and Sleep. Grounded in lifestyle medicine and modern research, this educational guide empowers readers to reclaim control of their health by… focusing on what truly matters. You’ll learn how to manage stress naturally, nourish your body with whole foods, stay active without burnout, and improve restorative sleep—all through small, sustainable steps that fit real life. Created for teachers, coaches, and health educators, this book bridges science and simplicity, making wellness accessible to everyone. Each chapter delivers practical routines and reflections that help build habits for lifelong vitality. When your four pillars stand strong, your whole life stands taller. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
29.11.2025
Sprache
Englisch
EAN
9783565112104
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Charlotte Hayes
Seitenanzahl
176
Auflage
2
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Relax deeply, eat mindfully, move freely, and sleep fully to transform your well-being
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