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Restart durch genussvolles Fasten und innere Balance
Gini Czernin (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
★★★★★
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Beschreibung
Ein fundiertes und praxisnahes Gesundheitsbuch, das Menschen jeden Alters in Zeiten chronischer Überforderung, Reizüberflutung, Erschöpfung zu einem nachhaltigen RESTART für Körper und Geist begleitet – und Wege aus den Folgen ungesunder Ernährungsgewohnheiten aufzeigt wie chronischer Müdigkeit, Gewichtszunahme und unterschwelligen Entzündungen (silent inflammation), die Zivilisationskrankheiten… begünstigen und den Alterungsprozess beschleunigen. Im Mittelpunkt steht ein ganzheitliches Better-Aging-Fastenkonzept, das Ernährungs- und Fastenmedizin mit Burnout-Prävention, Stressmanagement und Psychohygiene vereint. Die Verbindung von wissenschaftlich fundiertem Hintergrundwissen und praktischen Impulsen macht dieses Buch zu einem leicht umsetzbaren Leitfaden für mehr Lebensenergie, seelische Balance und eine gesunde, lebensleichte Zukunft. • Verstehen, wie Zellen, Botenstoffe, Mikrobiom und Stoffwechsel unsere Gesundheit beeinflussen. • Heißhunger regulieren – mit stabilem Blutzucker, Mikronährstoffen und Aminosäuren. • Fastenformen im Überblick: Buchinger/Lützinger, Intervall-, Schein- und Better-Aging-Fasten. • Better-Aging-Fasten: Wochenplan für eine Fastenwoche mit alltagstauglichen Rezepten und Ideen. • Innere Balance und Resilienz stärken – mit einfachen Übungen. 25,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
02.02.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783991004325
Herausgeber
Braumüller Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Gini Czernin
Seitenanzahl
240
Auflage
1
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Schlagwörter
Fasten, Balance, Rezepte, Silent Inflammation, Entzündung, Longevity, Metka, Ernährung, Better aging
Thema-Inhalt
VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
VFM - Fitness und Ernährung
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm
Hersteller: Braumüller GmbH, Servitengasse 5, Wien, Österreich, 1090, office@braumueller.at, office@braumueller.at
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