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Bücher Sachbücher Psychologie & Spiritualität Angewandte Psychologie Gelassen bleiben - Stress bewältigen, Burnout vorbeugen
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Beschreibung
Stress gehört zum modernen Leben, doch anhaltende Belastung kann das innere Gleichgewicht aus der Bahn werfen. Dieses Buch zeigt, wie du deinen Umgang mit Druck und Erschöpfung bewusst verstehen und verändern kannst.
Mit klaren Erklärungen, praktischen Übungen und vielen Reflexionsmomenten führt es dich Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit im Alltag.
Du lernst, wie Stress… entsteht, wie du Frühwarnzeichen erkennst und wie du deine innere Widerstandskraft stärkst. Wissenschaftlich fundierte Modelle werden leicht verständlich erklärt und sofort anwendbar gemacht. Ergänzt wird das Buch durch wirksame Techniken aus Stressprävention und Resilienztraining, die dir helfen, neue Gewohnheiten zu entwickeln und deine Grenzen achtsam zu wahren.
Ein einfühlsamer Begleiter für alle, die bewusst leben möchten und sich mehr Leichtigkeit, Stabilität und Vertrauen in sich selbst wünschen. 14,79 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
02.12.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783695142224
Herausgeber
BoD – Books on Demand
Sonderedition
Nein
Autor
Marcel Schäfer
Seitenanzahl
190
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Wie du innere Ruhe findest, deine Grenzen erkennst und gelassen durch den Alltag gehst
Schlagwörter
Stressbewältigung, Gelassenheit, Burnout vorbeugen, Resilienz, Achtsamkeit
Thema-Inhalt
VSS - Soft Skills und Umgang mit anderen Menschen
Höhe
220 mm
Breite
17 cm
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