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The 15-Minute Transformation: Maximum Results With Zero Excuses or Equipment
Charlotte Hayes (Broschiert, Englisch)
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Beschreibung
Time is your scarcest resource, and fitness shouldn't demand hours you don't have. The 15-Minute Transformation proves that short, intense workouts can deliver real, measurable results—if they're strategically designed. This book combines exercise science with practical scheduling to show busy adults how to build strength, endurance, and confidence without leaving home. Packed with no-equipment… routines, flexible workout templates, and adaptive strategies for unpredictable schedules, you'll discover how to maintain consistency even when life gets chaotic. Learn how to maximize every minute through intensity, track progress effectively, and build sustainable fitness habits that fit your lifestyle. From morning energy boosts to stress-relief sessions, this guide provides the exact workouts, motivation strategies, and accountability systems that turn 15 minutes into powerful transformation. Forget the excuses. Forget the complicated plans. This is fitness for real life. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
04.12.2025
Sprache
Englisch
EAN
9783565116799
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Charlotte Hayes
Seitenanzahl
172
Auflage
2
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Get fit at home, in minimal time, with workouts designed for your chaotic schedule.
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