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Ressourcenstark Prokrastination reduzieren
Katrin B. Klingsieck, Tamara Schneider, Julia Weber, Maja Storch (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Prokrastination verstehen, überwinden und nachhaltig verändern – mit dem ProGRess-Training Das ProGRess-Training ist ein innovatives Selbstmanagementprogramm zur Förderung von Selbstaktivierung und Handlungsfähigkeit. Basierend auf dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) und aktuellen Befunden der Prokrastinationsforschung unterstützt das ressourcenaktivierende Training Teilnehmende dabei, ihr… Verhalten zu reflektieren, individuelle Strategien zu entwickeln und diese wirksam in ihren Alltag zu integrieren. Die Teilnehmenden erarbeiten dabei einen persönlichen Anti-Prokrastination-Maßnahmen-Pool (APM), lernen motivationale und volitionale Strategien kennen und entwickeln eine neue, ressourcenorientierte Haltung. Das Herzstück des Buches bildet ein umfassendes Manual, das Trainer*innen alles an die Hand gibt, was sie für die Durchführung des ProGRess-Trainings benötigen: von der zweieinhalbtägigen Blockveranstaltung über die vierwöchige Selbstcoachingphase bis hin zur abschließenden Booster- Session. Für alle Bestandteile stehen ausführliche Anleitungen und ergänzende Materialien, einschließlich digitaler Ressourcen, zur Verfügung. Zudem bietet das Buch einen fundierten Einblick in die theoretischen Grundlagen und Ergebnisse der wissenschaftlichen Evaluation des Trainings. Ein praxisnaher Leitfaden für alle, die Menschen dabei unterstützen möchten, vom lästigen Aufschieben ins Tun zu kommen – nachhaltig, selbstbestimmt und gestärkt durch eigene Ressourcen. Das digitale Zusatzmaterial zu diesem Buch kann nach erfolgter Registrierung von der Hogrefe Website heruntergeladen werden. 35,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
27.04.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783456864631
Herausgeber
Hogrefe AG
Sonderedition
Nein
Autor
Katrin B. Klingsieck, Tamara Schneider, Julia Weber, Maja Storch
Seitenanzahl
192
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Das ProGRess-Training - Grundlagen und Manual
Schlagwörter
Ressourcenaktivierung, Motivationspsychologie, ZRM, Selbstcoaching, Aufschiebeverhalten, Arbeitsverhalten
Thema-Inhalt
JM - Psychologie
MKMT - Psychotherapie
MKL - Psychiatrie
Höhe
225 mm
Breite
15.5 cm
Transparenz & Sicherheit
Hersteller: Hogrefe AG, Merkelstr. 3, Göttingen, Deutschland, 37085, info@hogrefe.de, Hogrefe GmbH & Co. KG
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