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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Das Schlafzimmer-Geheimnis: Optimale Raumgestaltung für tiefe Erholung
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Das Schlafzimmer-Geheimnis: Optimale Raumgestaltung für tiefe Erholung
Kathrin Arnold (Broschiert, Deutsch)
★★★★★
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Optischer Zustand
Beschreibung
Wissenschaftlich bewährte Einrichtung, Licht, Temperatur und Akustik für durchgehenden, erholsamen Schlaf
Book description:
Dein Schlafzimmer ist nicht einfach nur ein Raum – es ist dein Regenerationslabor. Wenn die Bedingungen stimmen, schläft dein Körper tief und wacht erholt auf. Wenn nicht, wälzt du dich nachts hin und her, obwohl du völlig erschöpft bist.
Dieses Buch zeigt dir Schritt für… Schritt, wie du dein Schlafzimmer in einen optimalen Regenerationsort umwandelst. Du lernst die ideale Temperatur, die beste Luftfeuchtigkeit, welche Farben und Lichtverhältnisse deinem Schlaf-Wach-Rhythmus entsprechen, und wie du Lärm und störende Einflüsse minimierst – alles basierend auf Schlafforschung und Chronobiologie.
Mit praktischen Checklisten, Einkaufslisten für Budget-freundliche und Premium-Varianten, sowie detaillierten Anleitungen zur Raumgestaltung kannst du sofort anfangen. Egal ob Mietwohnung oder Eigenheim, schmales Budget oder großes Zimmer – hier findest du Lösungen für deine Situation. Zusätzliche Kapitel behandeln häufige Probleme wie Partner-Schnarchen, Straßenlärm, Lichtverschmutzung und wie du mit einfachen Mitteln gegensteuern kannst.
Dein Schlafzimmer ist deine Investition in Gesundheit, Produktivität und Wohlbefinden. Mit dieser praktischen Anleitung gestaltest du endlich den perfekten Schlafraum. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
10.12.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783565124893
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Kathrin Arnold
Seitenanzahl
240
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Wissenschaftlich bewährte Einrichtung, Licht, Temperatur und Akustik für durchgehenden, erholsamen Schlaf
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