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Achtsamkeit im Job: Das System für Führungskräfte und Leistungsträger
Jonas Schneider (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Sie lernen, wie Sie Achtsamkeit als Produktivitäts-Tool nutzen, nicht als Wellness-Gedöns. Wir analysieren die Psychologie der Arbeitsbelastung und liefern konkrete Werkzeuge: Mikro-Meditationen zwischen Meetings, Achtsamkeits-Techniken für schwierige Gespräche, mentale Reset-Protokolle nach Krisen und Fokussierungs-Strategien für digitale Ablenkung. Die Methoden sind sofort im Arbeitsalltag… umsetzbar: Von der 3-Atemzüge-Technik vor wichtigen Entscheidungen bis zur wöchentlichen Führungs-Review mit Achtsamkeits-Elementen. Mit praktischen Übungen, Checklisten für Stress-Fallstricke und personalisierbaren Protokollen für verschiedene Berufsgruppen. Inklusive Fallstudien aus der deutschen Wirtschaft und einem 30-Tage-Plan für nachhaltige mentale Stärkung. Wenn Sie Dauerleistung bringen wollen, ohne Ihre mentale Gesundheit zu opfern, macht dieses Buch Sie achtsam-fokussiert. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
11.12.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783565126453
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Jonas Schneider
Seitenanzahl
168
Auflage
2
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Wissenschaftlich belegte Strategien für mentale Klarheit, Stressresilienz und produktive Fokussierung im Arbeitsalltag
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