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Masterplan gegen Alzheimer. Fit im Kopf - ein Leben lang. Wie Sie frühzeitig Ihr Demenz-Risiko halbieren, Ihr Gehirn regenerieren und geistig fit bleiben. Spiegel-Bestsellerautor

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Masterplan gegen Alzheimer. Fit im Kopf - ein Leben lang. Wie Sie frühzeitig Ihr Demenz-Risiko halbieren, Ihr Gehirn regenerieren und geistig fit bleiben. Spiegel-Bestsellerautor

Andreas Jopp (Broschiert, Deutsch)

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Beschreibung

Alzheimer ist kein Schicksal. Wer ab Mitte 40 gegensteuert, schützt sein Gehirn, bevor der Abbau beginnt. Neue Forschung zeigt: Das Demenz-Risiko lässt sich halbieren – und das Gehirn kann sich bis ins hohe Alter erholen. Sogar frühes Alzheimer konnte erstmals verlangsamt, in einigen Fällen sogar verbessert werden. Medizinjournalist und SPIEGEL-Bestsellerautor Andreas Jopp zeigt, wie sich die 14 wissenschaftlich belegten Risikofaktoren für Demenz gezielt beeinflussen lassen. Wie wir essen, uns bewegen, schlafen und mit Stress umgehen, verändert unser Gehirn nachhaltig. Schon Jahrzehnte bevor jemand vergisst, entscheiden unsere Lebensgewohnheiten, ob das Gehirn geschützt bleibt, stabil funktioniert oder sich schleichend abbaut. Frühzeitig erkennen – rechtzeitig handeln. Ein neuer Bluttest zeigt Jahre vor dem Vergessen, wie gut das Gehirn geschützt ist. Dann ist der beste Zeitpunkt gegenzusteuern. Den Reparaturmodus des Gehirns aktivieren. Unser Körper verfügt über ein Millionen Jahre altes Wartungsprogramm. Gefäße regenerieren sich, Entzündungen klingen ab, neue Nervenzellen entstehen. Dieses Buch zeigt, wie Sie Denkleistung erhalten und zurückerobern: Wie Ernährung Entzündungen dämpft, die Ihre Gehirnzellen angreifen. Wie gesunde Gefäße für klares Denken sorgen – und sich geschädigte Gefäße wieder regenerieren lassen. Welche Superfoods Ihr Denkorgan schützen – und welche Ernährung das Gehirn belastet. Wie erholsamer Schlaf die Entsorgung von Alzheimer-Molekülen verbessert. Wie Übergewicht, Bluthochdruck, Stresshormone und andere vermeidbare Risiken das Gehirn mit der Zeit abbauen – und man sie mit kleinen Veränderungen in den Griff bekommt. Warum sich frühes Alzheimer erstmals messbar verlangsamen ließ – und wie sich der Masterplan Schritt für Schritt umsetzen lässt. Der Masterplan gegen Alzheimer ist ein Wegweiser für alle, die klar denken wollen und ihr Gedächtnis bis ins hohe Alter erhalten oder zurückgewinnen möchten. Er basiert auf den 14 erforschten Risikofaktoren für Demenz und auf dem ersten erfolgreichen Programm, frühes Alzheimer messbar zu verbessern. Kommen Sie mit auf eine spannende Reise durch Ihr wichtigstes Organ. Andreas Jopp - Medizinjournalist und Bestsellerautor - erklärt verständlich und motivierend, wie sich neueste Erkenntnisse über das Gehirn in den Alltag übertragen lassen. Er hat 10 Bücher veröffentlicht und wurde in 17 Sprachen übersetzt. Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

19.02.2026

Sprache

Deutsch

EAN

9783948319267

Herausgeber

Consult Media Verlag

Sonderedition

Nein

Autor

Andreas Jopp

Seitenanzahl

244

Einbandart

Broschiert

Einbandart Details

Paperback

Schlagwörter

Vorbeugung Demenz, Alzheimer vorbeugen, Alzheimer heilen, entzündungshemmende Ernährung, Gehirntraining, Jung bleiben, Longevity, Omega-3 Gehirn, Antiaging, Sport im Alter, Ratgeber Gesundheit, Hoher Blutdruck, Cholesterin senken, Fit im Alter, Schlafen, Herzgesundheit, Prävention Alzheimer, Lithium, Gesundes Gehirn, Demenz mediterran essen, Demenz Risikofaktoren, Durchblutung Kopf, Altersvergesslichkeit, Merkfähigkeit verbessern, Epigenetik Demenz, Depression Demenz, Fit im Kopf, Probiotika Alzheimer, Diabetes Demenz, Alzheimer verhindern, Vitamin D, Vitamin B12 Alter, Kurkumin Entzündungen Gehirn, Vegane Ernährung

Thema-Inhalt

VFJB6 - Umgang mit / Ratgeber zu Alzheimer & Demenz VFJG - Umgang mit dem / Ratgeber zum Altern VFJB4 - Umgang mit / Ratgeber zu Herzerkrankungen VFM - Fitness und Ernährung VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch

Höhe

235 mm

Breite

15.5 cm

Hersteller: Consult Media Verlag, Frohnstr. 43, Monheim, Deutschland, 40783, nutritionconsult@t-online.de

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