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Bücher Ratgeber & Freizeit Englische Bücher Gesundheit Chasing the Light: A Practical Guide to Managing Seasonal Affective Disorder
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Chasing the Light: A Practical Guide to Managing Seasonal Affective Disorder
Jonathan Hayes (Broschiert, Englisch)
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Beschreibung
When the days grow shorter and the light fades, many people feel their energy and happiness dim too. Chasing the Light helps you understand Seasonal Affective Disorder (SAD) and how to manage it naturally, safely, and effectively. Based on insights from psychology and neuroscience, this guide explains how light, sleep, hormones, and lifestyle habits influence your mood. You’ll discover actionable… strategies—from light therapy and nutrition to mindfulness, exercise, and mindset techniques—that help restore balance and emotional stability during darker months. Compassionate, clear, and empowering, this book shows you how to embrace every season with calm, energy, and resilience. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
30.12.2025
Sprache
Englisch
EAN
9783565147410
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Jonathan Hayes
Seitenanzahl
240
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Lift your mood, reclaim your energy, and thrive through every season naturally.
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