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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Natürlich gut schlafen: Schlafstörungen ohne Medikamente überwinden
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Natürlich gut schlafen: Schlafstörungen ohne Medikamente überwinden
Sabine Böhm (Broschiert, Deutsch)
★★★★★
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Beschreibung
Schlaflosigkeit muss kein Dauerzustand sein – und Medikamente sind selten die einzige Lösung. Natürlich gut schlafen zeigt dir, wie du Schlafstörungen auf sanfte und nachhaltige Weise überwindest. Basierend auf Schlafforschung, Stressregulation und naturheilkundlichen Ansätzen lernst du, wie dein Körper wieder in seinen natürlichen Rhythmus findet. Das Buch bietet praktische Methoden zur… Schlafvorbereitung, Atem- und Entspannungstechniken, Ernährungstipps und mentale Strategien für innere Ruhe. Schritt für Schritt schaffst du eine Schlafroutine, die Körper und Geist regeneriert – ohne Nebenwirkungen, aber mit langfristiger Wirkung. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
30.12.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783565148370
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Sabine Böhm
Seitenanzahl
208
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Mit Achtsamkeit, Rhythmus und innerer Balance zu erholsamem Schlaf.
-.-
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