Dieses Buch enthüllt die Macht gezielter Atemtechniken für ganzheitliche Gesundheit – gegen Stress, Angst, Schlafmangel und Schwäche. Fokussiert auf bewährte Methoden wie 4-7-8-Atem, Wim-Hof-Technik und Bauchatmung, die Sauerstoffoptimierung, Entzündungen reduzieren und das Nervensystem balancieren. Lernen Sie, wie bewusste Atmung Immunsystem stärkt und Vitalität steigert. Praktische… Mehr zeigen 14-Tage-Programme mit geführten Übungen, Alltagsintegration und Fortschritts-Trackern bringen sofortige Effekte. Inklusive Erklärungen zu Wissenschaft, Checklisten und Erfolgsberichten. Ohne Geräte – nur mit Ihrem Atem. Erleben Sie Klarheit, Ruhe und Stärke durch diese einfache, natürliche Praxis. Ideal für hektische Tage und langfristiges Wohlbefinden. Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

01.01.2026

Sprache

Deutsch

EAN

9783565151776

Herausgeber

epubli

Sonderedition

Nein

Autor

Jonas Schneider

Seitenanzahl

184

Auflage

Einbandart

Broschiert

Buch Untertitel

Meistern Sie einfache Atemübungen, die Stress besiegen, Energie wecken und Ihren Körper von innen heilen – in Minuten täglich.

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