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Steady Blood Sugar: Unlock Endless Energy
Charlotte Hayes (Broschiert, Englisch)
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Beschreibung
Take control of your blood sugar with this straightforward guide to lifelong stability. Spikes and crashes from hidden carbs, stress, and poor sleep fuel fatigue, weight gain, and prediabetes risks—but you can fix it fast. Dive into the science of glucose: how insulin works, why fiber slows absorption, and the real impact of intermittent fasting.
Build your toolkit with carb-smart meal timing,… low-glycemic swaps like berries over bananas, and movement bursts that drop levels instantly. Track with easy apps, harness cinnamon and apple cider vinegar for natural boosts, and craft 7-day plans for busy schedules. Backed by ADA research and clinical trials, this book equips you with tests for home monitoring, myth-busting on keto vs. balanced eating, and strategies to reverse insulin resistance. Feel steady, sharp, and energized every day—no more hanger or fog. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.01.2026
Sprache
Englisch
EAN
9783565151578
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Charlotte Hayes
Seitenanzahl
228
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Master simple daily tweaks to balance glucose, crush cravings, and prevent diabetes crashes for good.
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