Bis zu 50 % günstiger als neu 3 Jahre rebuy Garantie Professionelles Refurbishment

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Der Umwelt zuliebe

7 Minuten Me-Time:

Engels Marina (Broschiert, Deutsch)

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Beschreibung

Eine kleine Auszeit mit großer Wirkung Kennst du das Gefühl: Du warst rund um die Uhr mit Arbeit, Terminen und Nachrichten beschäftigt, und trotzdem fühlt sich der Tag am Ende leer an? Es fehlt dir eigentlich nichts, und doch bist du gereizt, unzufrieden oder antriebslos. Du weißt genau, wie wichtig Selbstfürsorge wäre, und trotzdem bestimmen die Bedürfnisse und Anforderungen anderer deinen Alltag. Dann ist es Zeit, etwas zu verändern. Gönn dir ein bisschen Me-Time, um dich mehr um dich selbst zu kümmern und genau darauf zu achten, was dir im Moment fehlt oder guttut. Dieses Buch hilft dir dabei: Mit kurzen Impulsen, die ohne Vorbereitung funktionieren und mühelos in deinen Tag passen, kannst du mehr Klarheit gewinnen und deinen Kopf entlasten. Warum dieses Buch? Du möchtest Zeit für dich, klare Denkanstöße und echte Ruhe, ohne die ständige Ablenkung durch dein Smartphone? Dann ist dieses Buch für dich gemacht. Es unterstützt dich dabei, bewusster zu leben und deine Zeit wertvoller zu nutzen. Warum sieben Minuten? Weil es realistisch ist, sich diese kleinen Pausen zu gönnen. Ein paar Minuten reichen, um neue Kraft zu sammeln und mit mehr Energie weiterzugehen. Deine wohlverdiente Auszeit – kompakt, aber wirksam. Über 100 Beschäftigungsideen Ob Rätsel, Reflexionsfragen, Mini-Challenges oder Achtsamkeitsimpulse – für jede Situation gibt es eine passende Aufgabe. Und vielleicht lernst du dabei sogar etwas Neues über dich selbst. 7 Blickwinkel auf dein Leben Verschaffe dir einen klaren Überblick: Was läuft gut und wo sollte sich etwas verändern? Jedes Kapitel hat einen anderen Fokus und lenkt deine Aufmerksamkeit auf bestimmte Bereiche deines Alltags oder dich selbst. Somit hast du die Möglichkeit, dein Leben bewusst danach zu gestalten, was dir Freude bringt. Digital Detox – bewusst abschalten Nimm dir eine bewusste Pause vom Dauerscrollen. Erstelle eine Routine, in der du sieben Minuten nicht erreichbar bist, und stoppe für einen Moment die Informationsflut, der du rund um die Uhr ausgesetzt bist. Damit dir diese kurzen Auszeiten noch leichter fallen, zeigt dir das Buch, wie alles klar strukturiert ist und was dich in jedem Bereich erwartet. Die folgenden Kapitel geben dir einen kompakten Fahrplan, um mehr Ruhe und Klarheit in den Alltag zu bringen. Das Buch im Überblick: • Kapitel 1: Ruhe und Balance • Kapitel 2: Selbstfürsorge und Achtsamkeit • Kapitel 3: Glück und Dankbarkeit • Kapitel 4: Leichtigkeit und Humor • Kapitel 5: Kreativität und Ausdruck • Kapitel 6: Energie und Motivation • Kapitel 7: Reflexion und Wachstum 7 Minuten für mehr Lebensqualität Dieses Buch ist für alle, die im Alltag oft an vieles denken – nur selten an sich selbst. Für dich. Oder als Geschenk für Menschen, denen du etwas Gutes tun möchtest. Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

05.12.2025

Sprache

Deutsch

EAN

9783982733159

Herausgeber

Lesefreude Verlag

Sonderedition

Nein

Autor

Engels Marina

Seitenanzahl

116

Auflage

Einbandart

Broschiert

Buch Untertitel

100+ Offline Momente für deine Bildschirm-Auszeiten. Das kreative Beschäftigungsbuch für Erwachsene mit Rätseln, Impulsen und Challenges für mehr innere Ruhe und Balance.

Schlagwörter

Me-Time, Glück, Selbstliebe, Erwachsene, Beschäftigungsbuch, Achtsamkeit, Geschenk, Impulse, Offline Momente

Thema-Inhalt

W - Lifestyle, Hobbys und Freizeit

Höhe

155 mm

Breite

23.5 cm

Hersteller: Lesefreude Verlag, Delftsestraat 33, Rotterdam, Niederlande, 3013AE, info@bookmundo.com, Bookmundo

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