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Angst überwinden: Kognitive Verzerrungen und Umstrukturierung
Leonie Brandl (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Angststörungen werden durch spezifische kognitive Verzerrungen aufrechterhalten, die behandelbar sind. Dieses Buch erklärt die Mechanismen: wie Katastrophendenken Worst-Case-Szenarien überschätzt, warum Gedankenlesen soziale Ängste verstärkt, welche Rolle Schwarz-Weiß-Denken bei Panik spielt und wie Übergeneralisierung Vermeidungsverhalten fördert. Sie erfahren evidenzbasierte CBT-Techniken zur… Umstrukturierung: Gedankenprotokolle zur Identifikation automatischer Gedanken, sokratisches Hinterfragen zur Realitätsprüfung, Verhaltensexperimente zum Testen von Angstvorhersagen und Exposition zur Habituation an gefürchtete Situationen. Praktische Arbeitsblätter zeigen schrittweise Anwendung bei generalisierter Angst, Panikattacken und sozialer Phobie. Basierend auf klinischer Psychologie mit Selbsthilfe-Protokollen. Für Betroffene, die verstehen möchten, wie Gedanken Angst erzeugen und welche Techniken nachweislich wirken. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
13.01.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783565169863
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Leonie Brandl
Seitenanzahl
172
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Die Denkmuster, die Angststörungen aufrechterhalten, und kognitive Verhaltenstechniken zur systematischen Gedankenkorrektur
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