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Emotionale Kompetenz: Gefühle erkennen und ausdrücken lernen
Paul Schulz (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Viele Erwachsene können ihre Gefühle nicht präzise benennen – eine Fähigkeit, die emotionale Regulation und Beziehungsqualität fundamental beeinflusst. Dieses Buch erklärt die Grundlagen: wie das Gehirn Emotionen konstruiert, warum emotionale Granularität (präzise Unterscheidung zwischen Ärger, Frustration, Enttäuschung) Selbstregulation verbessert, welche Rolle Interozeption (Körperwahrnehmung)… spielt und wie fehlende emotionale Sozialisation in der Kindheit Alexithymie (Gefühlsblindheit) verursacht. Sie erfahren praktische Methoden zur Entwicklung emotionaler Kompetenz: systematische Erweiterung des Gefühlsvokabulars mit Emotions-Rad, Bodyscans zur Verknüpfung körperlicher Empfindungen mit Emotionen, Tagebuchführung zur Mustererkennung und wie Benennung allein regulierend wirkt (Affektmarkierung). Übungen zeigen Unterscheidung zwischen Primär- und Sekundäremotionen. Basierend auf affektiver Neurowissenschaft. Für Erwachsene, die ihre emotionale Intelligenz entwickeln möchten. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
13.01.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783565170111
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Paul Schulz
Seitenanzahl
212
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Die neurowissenschaftlichen Grundlagen emotionaler Verarbeitung und praktische Methoden zur Erweiterung emotionaler Wahrnehmung und Artikulation
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