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Der Umwelt zuliebe

Wechseljahre: Hormonelle Veränderungen wissenschaftlich erklärt

Moritz Lange (Broschiert, Deutsch)

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Beschreibung
Die Wechseljahre beginnen mit messbaren hormonellen Verschiebungen, die Körper und Gehirn beeinflussen. Dieses Buch erklärt die konkreten Mechanismen: wie sinkende Östrogenspiegel Hitzewallungen auslösen, warum Progesteronmangel Schlafstörungen verursacht, welche Rolle Cortisol bei Gewichtszunahme spielt und wie Neurotransmitter-Veränderungen Stimmungsschwankungen herbeiführen. Sie erfahren, welche Behandlungsoptionen existieren – von Hormonersatztherapie (Nutzen und Risiken basierend auf aktuellen Studien) über pflanzliche Alternativen bis zu Lebensstil-Interventionen (Ernährung, Krafttraining, Stressmanagement), die metabolische Gesundheit und Knochendichte erhalten. Keine Verharmlosung oder Dramatisierung, sondern faktische Aufklärung über einen natürlichen biologischen Prozess. Für Frauen, die verstehen möchten, was in ihrem Körper geschieht und welche Interventionen wissenschaftlich fundiert sind.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
13.01.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783565169436
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Moritz Lange
Seitenanzahl
164
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Die physiologischen Prozesse der Perimenopause und evidenzbasierte Interventionen zur Symptomkontrolle und Gesundheitsoptimierung

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

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