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Motivation: Psychologische Mechanismen nachhaltiger Antriebskraft
Leonie Brandl (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Motivation folgt spezifischen psychologischen und neurobiologischen Prinzipien, die verstanden und genutzt werden können. Dieses Buch erklärt die Grundlagen: wie Dopamin Belohnungserwartung steuert (nicht Belohnung selbst), warum intrinsische Motivation (Autonomie, Kompetenz, Verbundenheit) extrinsische übertrifft, welche Rolle das Default Mode Network bei Zielverfolgung spielt und wie… Motivationsverlust neurologisch entsteht. Sie erfahren evidenzbasierte Methoden: Implementation Intentions zur Automatisierung, Temptation Bundling zur Verknüpfung unangenehmer Aufgaben mit Vergnügen, Identity-Based Motivation zur Verankerung in Selbstbild, Progress Tracking für Dopamin-Freisetzung und wie optimale Herausforderungsniveaus (Flow-Zone) Engagement maximieren. Praktische Strategien zeigen Umgang mit Motivationstiefs, Prokrastination und Zielkonflikten. Basierend auf Motivationspsychologie und Verhaltensökonomie. Für Menschen, die verstehen möchten, wie nachhaltige Motivation funktioniert. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
13.01.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783565170166
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Leonie Brandl
Seitenanzahl
204
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Die neurowissenschaftlichen Unterschiede zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation und evidenzbasierte Strategien zur Aufrechterhaltung langfristigen Engagements
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