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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Menstruationszyklus: Hormonphasen und körperliche Veränderungen
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Beschreibung
Der Menstruationszyklus ist mehr als Menstruation – er umfasst vier hormonell gesteuerte Phasen mit messbaren Auswirkungen. Dieses Buch erklärt die konkreten Mechanismen: wie FSH und LH die Follikelreifung steuern, warum Östrogen Energie und Stimmung in der Follikelphase steigert, welche Rolle Progesteron in der Lutealphase spielt und wie prämenstruelle Symptome durch Hormonabfall entstehen. Sie… erfahren, wie sich Stoffwechsel, Schlafbedarf, kognitive Leistung und Schmerzempfindlichkeit zyklisch verändern. Praktische Anwendungen zeigen, wie Training, Ernährung und Arbeitsbelastung an Zyklusphasen angepasst werden können. Basierend auf endokrinologischer Forschung ohne Mythen oder Tabus. Für Frauen, die ihren Körper verstehen und zyklusbasierte Selbstfürsorge betreiben möchten, sowie für jeden, der weibliche Physiologie wissenschaftlich begreifen will. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
13.01.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783565169467
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
David Schmitz
Seitenanzahl
244
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Die physiologischen Prozesse durch Follikel-, Ovulations-, Luteal- und Menstruationsphase und deren Auswirkungen auf Körper und Psyche
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