Millionen Menschen liegen nachts wach und fragen sich: Warum kann ich nicht einfach schlafen? Dieses Buch untersucht die oft übersehene Psychologie der Schlaflosigkeit – nicht als rein medizinisches Problem, sondern als Signal eines überaktivierten Nervensystems, das vergessen hat, loszulassen. Es erforscht, warum gerade der Wunsch nach Schlaf ihn manchmal verhindert, wie chronischer Stress unser… Mehr zeigen circadianes System durcheinanderbringt, und warum Schlaflosigkeit oft weniger mit dem Bett und mehr mit unverarbeiteten Emotionen zu tun hat. Statt mechanischer Tipps bietet es Einblick in die neurologischen und emotionalen Muster, die Schlaf blockieren – und wie wir einen sicheren Raum für Ruhe zurückgewinnen. Für alle, die nachts ins Grübeln geraten, deren Körper nicht abschalten kann, oder die das Gefühl haben, Schlaf sei zu einer weiteren Leistung geworden, die es zu erfüllen gilt. Ein mitfühlendes, wissenschaftlich fundiertes Buch darüber, was Schlaflosigkeit wirklich bedeutet – und wie wir wieder Vertrauen in unsere natürliche Fähigkeit zu ruhen entwickeln können. Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

16.01.2026

Sprache

Deutsch

EAN

9783565177547

Herausgeber

epubli

Sonderedition

Nein

Autor

Leonie Brandl

Seitenanzahl

168

Auflage

Einbandart

Broschiert

Buch Untertitel

Verstehen, warum Entspannung manchmal Anspannung erzeugt – und wie wir wieder Ruhe finden

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