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Der Umwelt zuliebe
Überdenken Als Versuch, Sicherheit Zu Finden
Oliver Reuter (Broschiert, Deutsch)
★★★★★
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Beschreibung
Überdenken fühlt sich produktiv an – als würdest du durch genug Analyse eine Lösung finden, durch genug Vorbereitung Fehler vermeiden oder durch genug Kontrolle Sicherheit schaffen. Doch Grübeln führt selten zu Klarheit. Stattdessen verstärkt es Angst, hält dich in Gedankenschleifen gefangen und erschöpft dich, ohne etwas zu lösen. Das Problem ist nicht mangelnde Intelligenz, sondern ein… Nervensystem, das keine Ruhe findet.
Dieses Buch erforscht, warum Überdenken entsteht, wie es mit Unsicherheit, Kontrollbedürfnis und emotionaler Dysregulation zusammenhängt und was hinter dem Zwang steckt, alles mental durchzuspielen. Es betrachtet die Muster zwischen Rumination, Katastrophendenken und dem tiefen Wunsch nach innerer Sicherheit – ohne zu versprechen, dass Gedanken einfach abgeschaltet werden können.
Statt simplen Ablenkungstechniken bietet es psychologisches Verständnis aus der kognitiven Verhaltenstherapie: Wie Überdenken als Vermeidungsstrategie funktioniert, warum Gedanken nicht Realität sind und wie kognitive Umstrukturierung, Achtsamkeit und das Unterbrechen von Grübelmustern helfen können. Es geht darum, mit Gedanken zu arbeiten, statt in ihnen gefangen zu bleiben.
Für alle, die nachts wach liegen und grübeln, die sich in Gedankenschleifen verlieren oder die verstehen möchten, warum ihr Kopf keine Ruhe gibt – ein mitfühlendes Buch über Überdenken, Nervensystem-Regulation und die Erlaubnis, auch ohne alle Antworten weiterzugehen. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
28.01.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783565202324
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Oliver Reuter
Seitenanzahl
184
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Gedankenschleifen, Grübeln Und Den Weg Zu Innerer Ruhe Verstehen
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