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Beschreibung
„Gegen die Innere Uhr – Warum der Wecker unser größter Gesundheitsfeind ist“ befasst sich mit der Wissenschaft der Chronobiologie. Jeder Mensch hat einen genetisch festgelegten Chronotyp: Frühaufsteher (Lerchen) oder Spätaufsteher (Eulen). Unsere moderne Gesellschaft mit Schulbeginn um 8 Uhr und 9-to-5-Jobs ist jedoch nur für Lerchen gebaut. Gesundheitsautorin Julia Berg erklärt das Phänomen des… „Sozialen Jetlags“. Wenn Eulen gezwungen werden, früh aufzustehen, leben sie in einem dauerhaften Zustand, als würden sie täglich durch Zeitzonen reisen. Dies führt zu Übergewicht, Depressionen und erhöhtem Suchtpotenzial. Das Buch plädiert für flexiblere Arbeitszeiten und einen späteren Schulbeginn. Es zeigt, dass Faulheit oft nur eine Asynchronität ist und dass wir gesünder und produktiver wären, wenn wir aufhörten, gegen unsere Biologie zu arbeiten. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
05.02.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783565225736
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Julia Berg
Seitenanzahl
108
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Warum der Wecker unser größter Gesundheitsfeind ist
-.-
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